Боль в спине при грудном вскармливании: причины, по которым болит спина, методы лечения и профилактики

Роды влияют на всё женское тело. Нет ни одной системы в организме, которая не претерпела бы изменений после такого события. Молодые мамы часто жалуются на боли в спине. Причины этих болевых ощущений и дальнейшие последствия могут быть очень разными.

Почему болит спина после родов

Боль сама по себе может иметь много разных причин. И после родов спина у всех болит по-разному, в зависимости от того, что с ней произошло. Часто боль возникает как следствие вынашивания малыша:

  • Из-за растяжения матки и живота, мышцы спины в третьем триместре находятся в постоянном напряжении. Часто встречается и растяжение связок в этом периоде. Пока малыш не родился, это может не беспокоить, а вот после родов боль становится ощутимой.
  • Внутренние органы женщины в третьем триместре смещаются. В частности, почки могут подняться или наоборот, опуститься. Это провоцирует боли в пояснице.

Травмировать спину можно и в процессе родов:

  • При рождении малыша у многих женщин расходятся тазовые кости. Это вызывает смещение во всей костной системе и спина от этого тоже страдает.
  • Копчик во время прохождения ребёнка по родовым путям подаётся назад. Если процесс идёт стремительно или женщина неправильно ведёт себя в родах, копчик может быть травмирован.

Боль в спине при грудном вскармливании: причины, по которым болит спина, методы лечения и профилактикиВ спине женщины остаётся катетер, через который можно добавлять препарат в нужный момент

Отдельно стоит сказать о болях, которые возникают после проведения эпидуральной анестезии. Эти ощущения знакомы и тем, кто прошёл через кесарево сечение, и тем, кто рожал естественным путём с обезболиванием. Боль может быть:

  • Реакцией на обезболивающий препарат. Аллергическая реакция на месте укола раздражает нерв.
  • Признаком воспаления в месте укола. Такое бывает, если при введении препарата анестезиолог допустил ошибки, либо катетер по каким-то причинам не снимали несколько дней.
  • Симптомом повреждения связок: такое случается, если анестезиолог задел иглой «лишнее».

Эпидуральная анестезия требует серьёзных показаний: не стоит прибегать к ней, если роды идут нормально. Делать процедуру должен только опытный специалист.

После кесарева сечения женщины часто испытывают боль в пояснице из-за того, что не могут напрягать живот после операции. Вся нагрузка в этот период ложится на мышцы спины. Усилению боли способствуют неудобные позы во время кормления грудью, необходимость носить на руках малыша или спускать-поднимать коляску.

При различных формах повреждения позвоночника или мышц и связок спины есть ряд сопутствующих симптомов, на которые следует обратить внимание. Боль в спине может отдавать в ягодицы и бёдра, в паховую область.

Эти признаки могут свидетельствовать о том, что причина боли — повреждение внутренних органов, например — почек.

Если боль отдаёт в ноги, «достаёт» до кончиков пальцев — это сигнализирует о повреждениях корешков спинного мозга (как следствие, например, эпидуральной анестезии).

Где и как болит

У любой боли есть несколько важных показателей — её характер (ноющая, пульсирующая, постоянная или проявляющаяся при определённых условиях), иррадиация (куда «отдаёт» боль) и локализация (где именно болит). После естественных родов или кесарева боль может наблюдаться:

  • В области лопаток. Чаще всего это происходит из-за напряжения спины во время ношения ребёнка и неудобных поз при кормлении грудью.
  • В пояснице. Эта боль «широкого профиля». Ломить нижний отдел спины может из-за заболевания почек, растяжения мышц или связок, поднятия тяжестей, слингоношения.
  • В позвоночнике. Боль, распространяющаяся вдоль по центру спины может быть следствием эпидуральной анестезии, искривления осанки, которое происходит в третьем триместре, обострения межпозвонковой грыжи.

Самодиагностика

Чтобы хотя бы приблизительно понимать, что происходит в организме, нужно сопоставить некоторые факты друг с другом. Заболевание, как правило, имеет несколько симптомов. Окончательный диагноз ставит только врач! Однако можно перечислить симптомы наиболее часто встречающихся заболеваний спины и позвоночника.

Боль в спине при грудном вскармливании: причины, по которым болит спина, методы лечения и профилактикиМежпозвоночные диски истончаются, и восстановить их уже никак нельзя, процесс можно только замедлить

Таблица: распространённые заболевания и их симптомы

Заболевание Симптомы
Остеохондроз (истончение, «изнашивание» межпозвоночных дисков)
  • боль в пояснице, шее, области лопаток.
  • иррадиация в ближайшие к месту боли части тела — плечи, руки, бедра.
  • нарушение чувствительности в месте, где болит (при прогрессировании заболевания).
Артроз (поражение суставов)
  • боль в суставах;
  • хруст (например, в шейном отделе позвоночника или крестце);
  • нарушение подвижности сустава.
Артрит (воспалительный процесс во всем организме)
  • боль в суставах (не только при движении, но и в состоянии покоя, ночью)
  • хруст;
  • температура, слабость, интоксикация.
Люмбаго (острая боль, «прострел» в спине)
  • Боль в пояснице при попытке поднять тяжёлое, невозможность разогнуться;
  • При принятии удобного положения (в частности — лёжа) боль утихает.
Сколиоз (искривление позвоночника)
  • асимметрия тела;
  • ноющая боль между лопаток, в пояснице или шее;
  • головные боли;
  • быстрая утомляемость спины.

Обращаемся к врачу

Специалисты твердят, что никакую боль в спине нельзя терпеть. Если ощущения доставляют неудобство, повторяются изо дня в день, необходимо проконсультироваться у врача.

Перед походом к специалисту (обычно спиной занимаются неврологи, травматологи или ортопеды, но начать придётся, скорее всего, с терапевта) нужно акцентировать своё внимание на трёх показателях боли, которые были описаны выше. Это поможет врачу быстрее поставить диагноз.

Боль в спине при грудном вскармливании: причины, по которым болит спина, методы лечения и профилактикиВрач на первом же приёме назначит подходящее обезболивающее, но диагноз выставит только после обследований

Многие молодые мамы не могут найти время, чтобы обратиться в больницу, поэтому приходится заниматься самолечением. Если домашние методы помогли — очень хорошо, но при первой же возможности к врачу всё-таки стоит сходить.

Срочная консультация специалисты необходима, если:

  • Боль продолжается больше трёх дней и не утихает.
  • Обезболивающие средства не помогают вообще.
  • Боль такой силы, что трудно встать с кровати, сходить в туалет — т.е. выполнить простейшие действия.
  • Боль сопровождается резким похудением, онемением любого другого участка на теле, отдаёт в пах или ягодицы.
  • Женщина в прошлом перенесла любое онкологическое заболевание.

Специалист на приёме соберет анамнез заболевания и жизни пациента (важно учесть, много ли приходится двигаться женщине, сколько времени она вынуждена проводить в сидячем положении, занимается ли она физкультурой и т.д.), проведёт ручной осмотр. Кроме этого, возможно, врач назначит:

  • рентген;
  • ультразвуковое исследование;
  • МРТ, КТ;
  • общие и биохимические анализы крови и мочи.

Обезболивающие препараты

Пока врач не назначит лечение, можно попытаться снять боль самостоятельно. В данной статье перечислены самые популярные средства от боли в спине и описано их применение, согласно официальной инструкции. Адекватное лечение конкретного заболевания должно назначаться врачом индивидуально!

Таблица: лекарства против боли в позвоночнике

Название (действующее вещество) Форма Показания Противопоказания Способ применения и дозы Цена Аналоги
Напроксен Акри (напроксен натрия) Таблетки • остеоартроз;• артрит;• радикулит;• травмы костно-мышечного аппарата• зубная, головная, менструальная боль • эрозии и язвы ЖКТ• бронхоспазм;• беременность;• почечная недостаточность. 2 раза в сутки (утром и вечером) выпивают по 2 таблетки, запивая водой. Около 200 руб.(пачка 30 таблеток) Налгезин, Санапрокс
Кеторол (кеторолак) Таблетки • костные и мышечные повреждения, травмы;• остеоартроз;• невралгия;• радикулит.
  • бронхоспазм;
  • беременность и ГВ;
  • эрозии и язвы ЖКТ;
  • плохая свёртвыаемость крови;
2 раза в сутки (утром и вечером) выпивают по 2 таблетки, запивая водой. Принимается эпизодически при возникновении боли. Для снятия болевого синдрома достаточно 1 таблетки. В сутки — не более 4 таблеток. Около 60 руб. (пачка 20 таблеток) Кетанов, Кетофрил, Долак, Кеторолак.
Диклофенак (диклофенак) Таблетки • полиартрит;• спондиллит;• артроз;• невралгии, люмбаго • эрозии и язвы ЖКТ;• воспалительные заболевания кишечника;• беременность и ГВ. От 50 до 150 мг диклофенака в сутки, разделить на 2–3 приёма. Около 80 руб. (пачка 20 таблеток) Вольтарен
Нурофен (ибупрофен) Таблетки • боль в спине;• мышечная и ревматическая боль;• менструальная, зубная, головная боли • язвы и эрозии ЖКТ;• сердечная или почечная недостаточность;• 3-й триместр беременности. По 1 таблетке 3–4 раза в сутки Около 100 руб. (пачка 10 таблеток) Ибупрофен, МИГ
Долобене (диметилфульфоксид) Гель • травмы, растяжения;• невралгия;• воспаление сухожилий. • индивидуальная непереносимость;• открытые раны в месте нанесения;• беременность и ГВ;• нарушения функций печени или почек• бронхиальная астма Наносится на кожу 2–4 раза в сутки. Около 400 рублей (тюбик 50 мл) Димексид
Фастум-гель (кетопрофен) Гель • боль травматического происхождения;• люмбаго;• напряжённость мышц шеи и спины;• мышечная и суставная боль ревматического происхождения. • Индивидуальная непереносимость;• Экзема, нарушение целостности кожных покровов в месте нанесения;• Беременность и ГВ. Полоску геля длиной до 10 см нанести на тело и слегка втереть. Можно применять 2 раза в сутки. Около 250 руб. (за тюбик 30 мг) ДимексидБыструм-гель, Валусал
Мидокалм (толперизон) Таблетки • Спазмы мускулатуры, повышенный тонус;• люмбальный синдром • Индивидуальная непереносимость;• Миастения. По 50 мг (1 таблетка) 2–3 раза в сутки, запивая водой. Около 400 руб (пачка 30 таблеток) Толперизон

Боль в спине при грудном вскармливании: причины, по которым болит спина, методы лечения и профилактикиОбезболивающие выпускаются в разных формах: обычно в продаже есть и таблетки, и гель, и раствор для инъекций под одной торговой маркой

Лечение в послеродовом периоде имеет особенность: многие мамочки кормят малышей грудью, поэтому большинство лекарств применять нельзя. В аннотации большинства обезболивающих препаратов указано, что он противопоказан при беременности и лактации, либо что на период лечения следует приостановить кормление малыша.

Традиционно, самыми безопасными обезболивающими для кормящих мам являются препараты на основе парацетамола, ибупрофена, кеторолака и диклофенака. Эти вещества не проникают в молоко, либо проникают совсем незначительно.

Однозначно запрещены для кормящих мам анальгин и препараты на основе нимесулида – «Найз» и его аналоги.

Чтобы снизить проникновение лекарства в грудное молоко, женщины предпочитают начинать лечение с местных обезболивающих — т.е. гелей и мазей.

Любое лечение нужно совмещать с коррекцией образа жизни, изменения некоторых привычек.

Читайте также:  Супрастин: инструкция по применению таблеток при крапивнице у взрослых и детей

Профилактика заболеваний

Тем, чья спина начала болеть после родов сразу и сильно, необходимо после выписки из роддома обратиться за помощью к врачу. Он назначит лечение исходя из причин боли. Остальным мамочкам следует целенаправленно снижать нагрузку на спину, т.к. по мере роста ребёнка она будет только возрастать. Для этого нужно:

Боль в спине при грудном вскармливании: причины, по которым болит спина, методы лечения и профилактикиНе стоит самостоятельно выходить из подъезда с такой коляской: она тяжела даже без детей!

  • Удобно организовать пространство для ухода за малышом. Женщина не должна стоять у кроватки или пеленального столика, согнувшись. Для мытья ребёнка лучше всего использовать пластиковую ванночку на складных металлических «ножках». В дальнейшем, когда ребёнок научится сидеть, его можно будет купать в обычной ванне, но его уже не нужно будет постоянно поддерживать.
  • По возможности ограничить поднятие тяжестей. Это полезно не только для спины, но и для скорейшего восстановления тазовых органов. Можно перенести время прогулки с малышом на то время, когда коляску или автолюльку может спустить вниз отец. Многие семьи оставляют коляску, или хотя бы шасси от неё в специальной колясочной или в машине, припаркованной около подъезда. Кто-то договаривается с соседями с первого этажа о хранении коляски.
  • Если вы решили практиковать слингоношение, нужно проконсультироваться у специалиста по правильной намотке шарфа. При неправильных действиях есть риск сильного напряжения спины. Если боль уже беспокоит, от слинга придётся отказаться, равно как и от эргорюкзачка, «кенгуру», хипсита и других типов переносок «на себе».
  • Научиться правильно поднимать тяжести. Для этого нужно не наклоняться, а приседать. Подниматься нужно, выталкивая себя вверх ногами, а не за счёт поясницы.
  • Избавиться от лишнего веса. Это разгрузит поясницу и позвоночник.
  • Свести к минимуму нагрузку на спину во время бытовых дел. В частности, приобрести швабру для пола с системой отжима.
  • Спать на ровном, достаточно жёстком матрасе. Ортопедическая подушка тоже пригодится.
  • Если врач даёт добро, выполнять комплекс физический упражнений, нацеленных на укрепление мышц спины, снятие напряжения во всех её отделах, укрепление брюшного пресса, который поможет компенсировать нагрузку.
  • Пройти курс массажа или мануальной терапии.

Видео: гимнастика от болей в спине и пояснице

Чтобы домашние тренировки были безопасными, нужно освоить правильную технику выполнения упражнения. В этом поможет тренер, либо видеоинструкция. Важно обратить внимание на дыхание во время занятий.

Послеродовый комплекс упражнений для позвоночника, поясницы и ног —видео

Боли в спине доставляют массу неудобств, а если в доме есть маленький ребёнок, это может стать серьёзной проблемой. Поэтому молодым мамочкам особенно важно обращать внимание на каждый тревожный симптом и бережно относиться к своей спине. Лучшая защита от болезни — профилактика.

  • Екатерина Михайленко
  • Распечатать

Когда болит спина у кормящей мамы?

Боль в спине при грудном вскармливании: причины, по которым болит спина, методы лечения и профилактики

Многие женщины ощущают боли в спине при грудном вскармливании. Это и понятно.

Ежедневно приходится ухаживать за малышом, носить его на руках, кормить…не каждая спина выдерживает такую нагрузку.

Считается, что боль в спине — первый признак остеохондроза, но часто за такими симптомами прячутся причины намного серьезней. Если вдруг заболела спина, то стоит сходить на консультацию к врачу, пройти ряд обследований.

Обязательно просите врача назначить лечение совместимое с грудным вскармливанием.

Но, помимо врача, важно ежедневно соблюдать щадящий режим для спины, и в этой статье постараюсь разобрать самые эффективные рекомендации, которые могут значительно облегчить ваше состояние.

Частые причины болей в спине у кормящей мамы

Причины болей в спине у кормящей мамы:

  1. Нарушение осанки — одна из распространенных причин неприятного ощущения.

На протяжении всей беременности женский организм подвержен постоянным изменениям. Это естественный процесс, когда организм подбирает оптимальное положение для растущего животика.

Во время родов женщины, и в период после них нагрузка на позвоночник резко меняется, что проявляется в болях в разных отделах позвоночника.

  1. Сутулость до беременности усугубляет состояние во время беременности и после родов, так как нагрузка на позвоночник распределяется неверно.
  2. Боль в спине могут спровоцировать послеродовые проблемы с внутренними органами:
  • яичниками;
  • почками;
  • маткой;
  • желудком;
  • сердцем;
  • или легкими.
  1. Боль в спине может быть от недостатка отдыха и неудобных поз при кормлении.

Как правильно кормить грудью, уметь делать это лежа и сидя, смотрите в интернет-курсе Секреты грудного вскармливания>>>

  1. Лишний вес может стать причиной боли в спине, так как позвоночник получает лишнюю нагрузку.

В период после родов о намеренном похудении не может быть даже разговоров, но следить за своим питанием и не усугублять положение вполне реально.

Читайте полезную статью Как похудеть после родов>>>

  1. Повышенные нагрузки в послеродовой период на поясничный пояс из-за неверного ухода за младенцем.

Частые ошибки в уходе за малышом, приводящие к болям в спине

Уход за младенцем — ежедневная материнская нагрузка. В первый год жизни малыша маме приходится тяжелей всего, усталость и недосыпания, частые волнения отрицательно сказываются на здоровье.

Неопытные мамы делают ошибки в уходе за ребенком, которые ухудшают физическое состояние самой мамы:

Молодой маме нужно позаботиться об удобном положении при кормлении. Это может быть положение сидя с подушкой или лежа, можно использовать кресла-качалки, стулья с подножкой. Подробнее читайте в статье Позы для кормления новорожденных>>>

  • Малыш постоянно на руках.
  • Новорождённый ребенок не такой уж и тяжелый, но детям свойственно расти и через пару месяцев нагрузка на позвоночник женщины станет большей.
  • Старайтесь чередовать нахождение малыша на руках и кратковременными откладываниями, чтобы размяться и разгрузить спину.
  •  Как отучить ребенка от рук>>>
  • Застойные процессы в тканях.

Причиной может стать не только позвоночник, продолжительное положение в одной позе не позволяет мышечным тканям получать питание.

Важно! Позаботьтесь о себе, периодически выполняйте физические упражнения, массаж.

Неудобные позы для сна, вынужденное пробуждение могут привести к неудовлетворительному самочувствию. Нужно правильно организовать место для сна, для этого существуют помощники: валики для отдыха, подушки, матрацы.

Если новорожденный плохо спит, смотрите интернет-курс Спокойный сон малыша 0-6 месяцев>>>

Профилактика болей в спине

Обязательно проводите профилактику. Это поможет избежать или, как минимум, облегчить болевые симптомы в спине.

Удобные позы

Чтобы молодая мама оставалась здоровой, необходимо пересмотреть свои привычные ежедневные действия.

Например, ухаживая за малышом обращайте внимание на следующие моменты:

  1. Когда поднимаете ребенка, делайте это через напряжение мышц ног, а не спины.
  2. Старайтесь поднимать ребенка из положения присев, а не наклонившись.
  3. Копчик при наклонах должен находиться на уровне ниже головы.
  4. Необходимо стараться не прогибать спину.
  5. По максимуму прижимать малыша к корпусу своего тела.
  6. Нужно стараться держать спину прямо.
  7. Передавая малыша с рук в руки, поворачивайтесь всем корпусом, а не скручиваясь в пояснице.

О способах ношения ребенка на руках, удобном сне с малышом и важных этапах развития малыша, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года.

Гимнастика

Самый оптимальный способ лечения болей в спине во время вскармливания грудью — заниматься лечебной физкультурой. Этот способ избавления от болей может являться и профилактикой.

Степень нагрузок должна быть оптимальной. Переутомление приведет к снижению работоспособности и может усугубить боли.

Цель лечебной гимнастики — расслабляющее действие на мышцы спины.

Возьмите на заметку и выполняйте следующие упражнения:

Требуется встать на четвереньки, вдохнув выгнуть спину и посмотреть вверх. На выдохе положение меняется – спина округляется, взгляд опускается вниз (около 8 раз).

  1. Сидя на коленях нужно вытянуть руки вверх, опустить корпус и лбом упереться в пол, причем колени находятся на ширине плеч, большие пальцы ног сведены вместе.
  2. В таком положении нужно медленно дышать и считать до десяти, затем вернуться в прежнее положение (около 3-х раз).
  3. Необходимо лечь на коврик и принять положение буквы «Т», затем, согнуть ноги в коленях и отклонять колени в сторону, затем возвращаться в исходное положение (до 3-4 раз).
  4. Нужно сесть на коврик, держать спину прямо, кисти рук поставить на пояс, делать повороты вправо-влево (4-5 раз).
  5. Принять горизонтальное положение на спине, под голову положить подушку, ноги согнуть в коленях, а ступни поставить на пол.
  6. После того, как позиция принята, нужно левую ногу приподнять и обхватить руками, прижать к корпусу и задержаться так на полминуты.
  7. Далее проделать то же самое с правой ногой, затем, выполнить упражнение, обхватив обе ноги.

Массаж

Все типы массажа делятся на две группы: лечебный и расслабляющий.

В домашних условиях, чтобы просто расслабить мышцы, рекомендуется легкий расслабляющий массаж.

Можно использовать массажеры или аппликаторы Ляпко, с колючками. Они хорошо улучшают кровоток и расслабляют спазмированные мышцы.

Профессиональный массаж также разрешен при грудном вскармливании. Подробнее читайте в статье Можно ли массаж кормящей маме>>>

Чем помазать спину при грудном вскармливании?

При кормлении грудью препараты через поры кожи проникают внутрь, поэтому могут быть противопоказаны.

Мазь Спасатель, Меновазин — средства, которые применяются часто.

Если врач назначает препарат, обязательно проверьте его совместимость с грудным вскармливанием на сайте http://www.e-lactancia.org/

Важно! Вводить нужно действующее вещество на латинице, а не торговое название препарата.

  • Народные методы не совсем безопасны, нужна консультация специалиста, настойки на травах могут пахнуть, на что ребенок может отреагировать отказом от грудного вскармливания.
  • При использовании настоев из трав не исключена аллергия у мамы или у ребенка.
  • Не стоит греть грелками проблемные участки спины, так как за болью могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем.
  • Не смотря, но то, что греть спину не рекомендуется, легкое тепло помогает снять боль и шерстяной платок будет не лишним.
  • В х поделитесь названиями препаратов, которыми спасались при болях в спине.
Читайте также:  Прыщи на груди и шее – почему появляются и как избавиться от них?

Боль в спине при грудном вскармливании: причины, по которым болит спина, методы лечения и профилактики — Медицинский журнал

Боль в спине при грудном вскармливании: причины, по которым болит спина, методы лечения и профилактики

Боли в спине после родов — явление совсем нередкое. Поскольку лечение напрямую зависит от диагноза, молодой маме следует обратиться к врачу, который объяснит причину, успокоит и обязательно поможет.

Причины появления у женщины боли в спине после родов

Во время беременности идёт серьёзная перестройка организма. Ближе к родам хрящи становятся мягкими и податливыми. Расходятся в стороны кости малого таза. Происходит это для того, чтобы ребёнку легче было проходить через естественные родовые пути.

Эти процессы влекут за собой изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Первопричиной боли в спине является процесс возвращения хрящевой ткани к нормальному положению.

Молодую мамочку после родов начинают беспокоить многие проблемы, в том числе и боль в спине

Но существуют и другие причины болевых ощущений в спине:

  • возвращение внутренних органов, смещённых маткой, на прежние места, что часто происходит болезненно,
  • выход ребёнка через родовые пути, в процессе которого возможно смещение позвонков и (или) защемление дисков, нервных окончаний,
  • растяжение мышц спины и позвоночника, спровоцированные набором веса во время беременности,
  • изменение осанки во время беременности из-за растущего живота,
  • сколиоз или остеохондроз, обострившиеся в процессе родов,
  • последствия эпидуральной анестезии,
  • межпозвоночная грыжа,
  • обострившиеся хронические заболевания (болезни почек, кишечника и др.).

По прошествии нескольких месяцев после родов суставы, мышцы и связки возвращаются к норме. В послеродовой период женщине нужно следить за осанкой, не перенапрягать спину.

Лечение болей в спине при грудном вскармливании

Не стоит игнорировать болевые ощущения в области спины и пускать ситуацию на самотёк. В период кормления грудью женщина должна обеспечить себе максимально комфортное существование. Есть несколько способов лечения болей в спине.

Массаж

Массаж способствует расслаблению мышц и снятию либо уменьшению болевых ощущений. Однако он может повлиять на лактацию как положительно, так и отрицательно.

За образование грудного молока отвечает гормон пролактин, выработка которого при наличии боли может уменьшиться, и, наоборот, если женщина испытывает приятные ощущения во время массажа, поступление молока может увеличиться.

Поэтому массаж должен быть приятным и расслабляющим и ни в коем случае не доставлять болезненных ощущений.

При этом следует учитывать, что массаж влияет не только на зону соприкосновения рук с телом, но и на работу организма в целом. В связи с этим правильнее всего будет назначение массажа врачом, а его проведение специалистом. Профессионал подберёт массажный комплекс, оптимально подходящий кормящей женщине и способствующий восстановлению после родов.

  • Однако, если по какой-то причине вы не желаете прибегнуть к помощи медиков, вполне допустимо попросить близкого человека помассировать поясницу, область лопаток, шейную зону.
  • Больше о массаже после родов вы узнаете в статье — Массаж кормящим мамам: что можно, а что нет.
  • Массаж спины — это процедура, которая зачастую помогает при сильных болях в спине
  • Рекомендации, которых стоит придерживаться кормящей маме, получающей массаж:
  • массаж стоит проводить сразу после кормления, когда грудь опорожнена,
  • продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут,
  • курс массажа длится не более 10 дней,
  • во избежание возникновения аллергии у новорождённого для массажа использовать то же средство (молочко или масло), которое применяется для ухода за малышом,
  • перед сеансом массажа принять тёплый душ,
  • массаж должен проводиться либо в сидячем положении на стуле, либо лёжа на боку. На живот лечь допустимо только на несколько минут, предварительно подложив под грудь мягкий валик,
  • нельзя допускать возникновения болезненных ощущений. При первых признаках дискомфорта нужно сообщить об этом массажисту для смены техники массажа.

Перцовый пластырь

  1. Перцовый пластырь — это медицинское болеутоляющее средство местнораздражающего действия, прогревающее и ускоряющее кровообращение.
  2. При болях в спине успешно применяется перцовый пластырь
  3. Это средство представляет собой небольшой кусок тканевой основы, на которую нанесены действующие вещества: экстракты беладонны и стручкового перца.

Прикрепляется к телу при помощи нанесённого липкого слоя, основой которого является каучуковый клей. Для ускорения проникновения лечебных экстрактов в кожу в состав включены ланолиновое масло и вазелин.

Ни один из этих компонентов не противопоказан при грудном вскармливании.

Стручковый перец воздействует на кожные рецепторы и мышечные волокна, активизируя кровообращение в месте нанесения, за счёт чего расширяются кровеносные сосуды.

При этом усиливается питание тканей, мышц, сухожилий и связок, снимается воспаление и исчезает боль. Белладонна расслабляет гладкую мускулатуру и снимает спазм. В первые минуты после наклеивания пластыря испытывается чувство жжения.

Затем оно проходит, оставляя ощущение приятно распространяющегося тепла.

Это весьма эффективное, безопасное и недорогое средство для лечения болей в пояснице, устранения дискомфорта при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях.

Мази Финалгон и Вольтарен при грудном вскармливании

При болях в спине часто рекомендуется использовать согревающие мази. Важно уточнить, совместимы ли они с грудным вскармливанием.

Финалгон

  • Финалгонэто препарат местнораздражающего и анальгезирующего действия.
  • Финалгон допустимо применять при грудном вскармливании
  • В состав мази входят два действующих вещества:
  • нонивамид. Представляет собой синтетический аналог стручкового перца. Взаимодействуя с кожными рецепторами, воздействует на нервные окончания, расширяет кровеносные сосуды и блокирует боль,
  • никобоксил. Является синтетическим производным никотиновой кислоты, обладающей свойствами расширения сосудов, расслабляя их стенки и активизируя кровоток. Оказывает анальгезирующее действие.

Эти два вещества дополняют друг друга. Действуя одновременно, они успешно купируют боль.

Согласно инструкции, Финалгон не рекомендовано применять в период грудного вскармливания, поскольку исследования влияния препарата на лактацию не проводились.

Перед использованием этого средства обязательно нужна консультация с врачом, который, исходя из конкретной ситуации, с учётом всех возможных рисков и ожидаемой пользы, примет решение о допустимости либо невозможности применения этой мази.

Вольтарен

  1. Действующим веществом препарата Вольтарен является диклофенака диэтиламин, который воздействует на воспалённые мышцы, регенерирует повреждённые ткани и подавляет болевые ощущения в суставах.

  2. Вольтарен и кормление грудью несовместимы
  3. Отличительной чертой этой мази является эффект охлаждения кожного покрова, дающий чувство комфорта.

  4. Кроме диклофенака, в составе мази содержится жидкий парафин, который улучшает проникновение основного активного вещества и усиливает его действие.

В инструкции по применению к мази Вольтарен период лактации значится в разделе «Противопоказания».

Вольтарен считается весьма эффективным средством для лечения болей в спине, однако, поскольку он противопоказан при грудном вскармливании, следует либо прекратить кормление грудью, либо рассматривать другие варианты терапии.

Общие рекомендации

Чтобы облегчить боль, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • в случае появления дискомфорта в любой области спины постараться лечь и расслабиться,
  • правильно распределять нагрузку на позвоночник при поднятии предметов: не нагибаться, а поднимать предмет из положения сидя,
  • во время кормления малыша стараться принять удобную позу,
  • часто гулять, что способствует восстановлению мышц,
  • стараться длительное время не носить ребёнка на руках. Если возникает такая необходимость, стоит воспользоваться слингом, выполняющим двойную функцию: транспортировка ребёнка и поддержка мышц спины.

Слинг равномерно распределяет нагрузку по всей спине

Обследования при болях в спине

Если женщине, кормящей грудью, боли в спине мешают чувствовать себя комфортно и осуществлять должный уход за ребёнком, ей необходимо обратиться за консультацией к невропатологу.

Компетентный специалист сформирует картину клинического случая и в зависимости от сделанных им выводов либо пропишет лечение, если диагноз очевиден, либо назначит обследования для точной постановки медицинского заключения.

Рентгенография

  • Рентгенография — самый распространённый метод исследования внутренних органов путём электромагнитного излучения.
  • Рентген позвоночника — это распространённый вид анализа при болевых ощущениях в спине
  • Эту процедуру назначают при необходимости диагностики состояния внутренних органов (в случае болей в спине — позвоночника и суставов) для получения визуального представления о патологических изменениях.

Хотя, с точки зрения доказательной медицины, грудное вскармливание не является противопоказанием к данному виду обследования, многие врачи всё же рекомендуют от него воздержаться. Негативное влияние рентгеновского излучения на грудное молоко не доказано.

Учитывая сложившиеся стереотипы, назначать рентгенографию в лактационный период скорее не принято, чем противопоказано.

Одни врачи считают, что после процедуры рентгенографии не следует кормить грудью целые сутки. Другие — рекомендуют воздержаться от кормления несколько часов.

Третьи и вовсе не видят взаимосвязи между этим видом диагностики и кормлением грудью. Например, известный педиатр Е. О. Комаровский уверен в том, что ни сцеживаться, ни выжидать какой-либо промежуток времени после рентгена причин нет.

Вредному воздействию радиации подвергается только женщина.

Магнитно-резонансная томография

Магнитно-резонансная томография значительно информативнее рентгенографии. Это способ получения изображений внутренних органов при использовании ядерного магнитного резонанса. Электромагнитные волны, излучаемые аппаратом, абсолютно безвредны. Поэтому МРТ-исследование можно проходить, не опасаясь за здоровье малыша.

  1. МРТ — одно из самых информативных исследований при заболеваниях позвоночника
  2. К тому же этот метод диагностики считается самым достоверным, потому как изображение выдаётся в трёх плоскостях.
  3. Подробнее об МРТ для кормящих мам в статье — МРТ при грудном вскармливании: допустимо ли.

В некоторых случаях для проведения МРТ необходимо ввести подкожно контрастное вещество, проникающее в грудное молоко. Поскольку влияние этой субстанции на здоровье малыша не изучено, специалисты рекомендуют принять меры безопасности и воздержаться от кормления грудью в течение следующих суток после проведения исследования.

Остеохондроз позвоночника у кормящей мамы: симптомы и лечение

Остеохондроз — это заболевание, при котором поражаются межпозвонковые диски, сдавливаемые сжавшимся позвоночником, что впоследствии приводит к его дисфункции. Снижается подвижность позвонков и гибкость дисков.

Читайте также:  Диета на соленых огурцах: общие сведения, меню и отзывы

Остеохондроз позвоночника считается главной причиной болей в спине

Распознать остеохондроз можно по следующим симптомам:

  • ноющая боль в спине или шее,
  • возможна боль в груди, руке и в плече, ягодице, ноге,
  • онемение мышц, ощущение их перенапряжения,
  • боль в голове, шум в ушах, тёмные пятна в глазах, сильное головокружение, чувство тошноты и даже рвота в том случае, если сдавлены кровеносные сосуды.

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз поражает шейный отдел позвоночника.

Отличительные признаки шейного остеохондроза:

  • сильные длительные головные боли,
  • ощущение сдавленности черепа,
  • слабость в ногах,
  • онемение в плечах,
  • ухудшение зрения и слуха,
  • нарушение координации движений,
  • сложности при повороте головы.

Остеохондроз диагностируется и лечится только врачом.

Квалифицированный специалист по результатам обследования и в зависимости от степени тяжести заболевания может назначить:

  • лечебный массаж,
  • физиотерапевтическое лечение, например, плавание,
  • лечебную физкультуру,
  • медикаментозное лечение. Это могут быть разрешённые в период лактации обезболивающие и согревающие препараты, но возможен и вариант терапии, несовместимый с грудным вскармливанием,
  • оперативное вмешательство — при наличии серьёзных осложнений.

Признаки и лечение межпозвоночной грыжи

Грыжа в позвоночнике — одно из серьёзнейших заболеваний опорно-двигательной системы. Возникает разрушение межпозвоночного диска, его выхождение за пределы канала позвонка. Межпозвоночный диск соединяет позвонки, обеспечивая двигательную функцию позвоночника.

Грыжа способствует возникновению сильной боли, мешая полноценной жизни.

Симптомы образования грыжи в позвоночнике:·

  • резкая боль при малейшем движении,·
  • сильная боль в месте образования грыжи при надавливании,
  • выпячивание межпозвоночных дисков настолько, что это заметно при визуальном осмотре,·
  • сильная боль в животе, если грыжей поражён отдел поясницы,
  • боли в области сердца, скованность в груди, одышка при грыже в грудном отделе позвоночника,
  • скачки артериального давления, сильные головные боли и боль в шее при грыже в шейном отделе.Зачастую одной из причин появления болей в спине является грыжа межпозвоночного диска

Тактику лечения вырабатывает врач. Возможные варианты:

  • медикаментозное лечение. В особо серьёзных случаях медики советуют прекратить грудное вскармливание, потому как полноценное лечение при нём невозможно,
  • ношение послеродового корсета, который может быть рекомендован на начальной стадии заболевания для уменьшения боли,
  • вытяжение позвоночника — растягивание спины при помощи механических устройств,
  • операция по удалению грыжи.

: боли в позвоночнике после родов

Почему болит спина после родов? Возможные причины, лечение, профилактика

Многие женщин отмечают, что у них в той или иной степени болит спина после родов. Причем страдают от дискомфорта мамочки как после самостоятельных родов, так и вследствие кесарева сечения. Для устранения болей необходимо выяснить причину их возникновения и предпринять соответствующие меры.

Характер болей неодинаковый у разных женщин. У одних они выражаются в незначительном дискомфорте, возникающим в результате длительной нагрузки, а у других – в интенсивных приступах или непрекращающейся постоянной боли.

Основными причинами таких ощущений являются растяжения и защемления, которые возникают еще в процессе вынашивания ребенка. Несколько меньшую нагрузку испытывает организм женщин, рожавших посредством такой операции, как кесарево сечение. Тем не менее, от проблем со спиной они также не застрахованы, так как 9 месяцев ожидания с огромным животом накладывают свой отпечаток.

Чаще всего отмечается дискомфорт в области поясницы. Именно в этой зоне концентрируется основная нагрузка, а мышцы и органы претерпевают максимальные изменения. Ситуацию усугубляет вынужденная физическая активность непосредственно после родов, связанная с ведением домашнего хозяйства и уходом за ребенком.

Можно выделить такие возможнее причины, по которым болит спина после кесарева сечения или естественных родов:

  • Нагрузка в дородовой период. Вес плода и околоплодных вод, смещение центра тяжести – все это приводит к тому, что на поясницу будущей мамы оказывается колоссальная нагрузка, в результате чего спина болит;
  • Растяжение мышц. Увеличение размеров матки, натяжение связок и мышечных волокон;
  • Расхождение хрящей и костной ткани. Прохождение плода по родовым путям приводит к смещению костей крестцово-поясничного отдела, копчика, тазовых и т. д. Существует риск патологического смещения позвонков;
  • Изменение мышц живота. Они увеличиваются в размерах, удлиняются, увлекая за собой мышцы поясницы, которые укорачиваются и впоследствии находятся в напряжении;
  • Болеть спина может из-за смещения внутренних органов. Увеличивающаяся матки смещает почки, печень, яичники и все соседние органы. Пока они вернутся в свое нормальное положение, женщина будет испытывать дискомфорт;
  • Изменение осанки. Из-за округлившегося живота спина выгибается в пояснице, а при смещении ребенка набок возникает искривление осанки;
  • Родовые травмы. В основном связаны со смещением суставов;
  • Межпозвонковая грыжа. Может возникнуть в ходе беременности или же обостриться уже существующая ранее проблема;
  • Лишний вес. Полные люди всегда испытывают проблемы со спиной, поэтому лишние килограммы только усугубят положение;
  • Физическая нагрузка. Необходимость выполнения домашней работы, грудного кормления, ухода за ребенком, подъема коляски и других тяжестей. После родов нужно дать организму восстановиться, но, к сожалению, такой возможности часто не бывает;
  • Заболевания внутренних органов. Это воспаления или хронические патологии. Например, болезни легких или желудка могут провоцировать болезненные ощущения в области между лопаток.

Стоит отметить, что некоторых женщин, перенесших кесарево сечение, преследуют фантомные боли, хотя на самом деле причин для дискомфорта нет.

Общие рекомендации

Для того чтобы хоть в какой-то мере избавиться от дискомфорта после кесарева сечения и обычных родов, рекомендуется следовать базовым советам. Важно избегать перенапряжения и стрессов, так как все это отражается на вашем самочувствии.

Домашние меры по устранению болей в спине сводятся к следующему:

  • Сократите нагрузку до минимума, часть домашних переложите на других членов семьи;
  • Старайтесь меньше наклоняться, лучше заменить наклоны приседаниями. Пол, например, мойте исключительно с помощью швабры;
  • Позаботьтесь о том, чтобы детская мебель и необходимые вещи располагались на удобном для пользования уровне;
  • При грудном вскармливании займите расслабленное комфортное положение, можно лечь набок;
  • Чаще отдыхайте, лежите на кровати, высыпайтесь насколько это возможно после родов;
  • Не следует носить постоянно ребенка на руках, а также поднимать тяжести. Особенно это противопоказано дамам, перенесшим кесарево сечение;
  • Спите в удобной для вас позе, лучше всего на жестком ортопедическом матрасе;
  • Если после родов вы набрали лишние килограммы, постарайтесь сбросить их без ущерба для своего здоровья и грудного молока;
  • После кесарева сечения нужно следить за шрамом, так как он тоже может стать причиной дискомфорта, причем не только в поясничном поясе;
  • При необходимости длительного ношения ребенка на руках используйте слинг, чтобы хоть немного разгрузить спину.

Если спина является вашим слабым местом и у вас уже были ранее проблемы с ней, нужно заранее проконсультироваться у врача, еще до беременности. Кроме того, вам нужно регулярно посещать специалиста для контроля вашего состояния в ходе беременности и в течение минимум полугода после рождения малыша.

Лечение болей

Если сильно болит спина после родов, что делать, чтоб не навредить себе может подсказать только врач. В большинстве случаев может понадобиться дополнительная диагностика: рентген, КТ, УЗИ и т.д.

После кесарева сечения вообще не рекомендуется предпринимать какие-либо самостоятельные действия.

После обследования врач сможет составить примерную картину состояния пациентки и определить возможные причины неприятных ощущений.

Если есть такая необходимость, он назначит лекарства, например, мази локального действия, если отсутствуют противопоказания. В крайних случаях, например, после кесарева сечения, может быть назначен прием обезболивающих, но учтите, что лекарства влияют на грудное молоко.

Также после родов, в том числе и кесарева сечения спина и мышц живота нуждаются в поддержке. Для этого необходимо некоторое время носить поддерживающий пояс или корсет.

После родов ускорить восстановление организма помогут такие процедуры:

  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • иглоукалывание;
  • физиотерапия;
  • лечебная физкультура.

Если следовать рекомендациям врача, через несколько месяцев вы придете в норму. В сложных случаях может понадобиться более развернутая помощь невролога или ортопеда.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы уберечь себя от столь неприятных последствий, как боль в спине, необходимо придерживаться определенных рекомендаций.

Профилактика заключается в следующем:

  • Еще до родов начните подготовку. Выполняйте специальную гимнастику, упражнения на фитболе, йогу для беременных, но обязательно под контролем инструктора.
  • Избегайте перенапряжений, спина не должна испытывать большую нагрузку, чем вес плода.
  • Следите за своим весом. Допускается устраивать разгрузочные дни, но в целом питание должно быть полноценным и умеренным.
  • Носите бандаж или корсет. Это также убережет вас от появления растяжек на коже.
  • Нормируйте работу и отдых, высыпайтесь. Поверхность для сна должна быть удобной и адаптироваться под ваш позвоночник.
  • Чтобы уберечь свои мышцы от растяжений и облегчить сам процесс родов и восстановления после них, рекомендуется заняться умеренными физическими нагрузками и растяжкой.
  • Избегайте простудных заболеваний.
  • Проведите заранее профилактику остеохондроза, особенно если вы имеете склонность к этому заболеванию.

Стоит отметить, что при серьезных показаниях к проведению кесарева сечения не нужно пытаться родить самостоятельно, так как это увеличит риск негативных последствий для вашей спины.

Независимо от того рожали вы с помощью кесарева сечения или самостоятельно, вы не застрахованы от подобных проблем, поэтому следует знать, как справиться с болями и предотвратить их осложнение. Игнорировать же проблему нельзя ни в коем случае, так как это несет реальную угрозу вашему здоровью!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *