Витамины с цинком для женщин

Содержание: 

Про пользу витамина С и витамина D знают практически все. Но чем полезен цинк? Рассказываем о самых малоизвестных фактах о химическом элементе необходимом каждому человеку. 

Цинк (Zn): особенность и характеристики данного элемента

Цинк — это питательное вещество, которое участвует во многих процессах в организме и входит в состав большинства ферментов. Человек может получать его только извне, то-есть, с пищей или добавками. 

В каких продуктах содержится цинк? 

Витамины с цинком для женщин

Существует достаточно большой перечень продуктов, в состав которых входит данный элемент. К ним относят:

  • моллюски (устрицы, крабы, омары, мидии);
  • мясо (свинина, баранина, говядина, курица, индейка) и яйца;
  • бобовые культуры (чечевица, нут, фасоль);
  • орехи разных видов и семена тыквы;
  • грибы;
  • цельнозерновые культуры (киноа, овес, коричневый рис);
  • некоторые овощи (свекла, капуста, спаржа, горох);
  • молочные продукты (сыр, творог, йогурт, молоко).

Организм человека быстрее и легче усваивает цинк из продуктов животного происхождения. Больше всего его содержится в устрицах. 

Биодоступность цинка в зерновых культурах несколько ограничена из-за фитатов. Это растительные соединения, которые замедляют усвоение рассматриваемого вещества. Повысить биодоступность Zn в растительных продуктах можно с помощью воды, а именно замочив бобовые или зерновые культуры на пару часов в воде. Сколько же нужно его употреблять, чтобы не возник дефицит?

Суточная норма цинка

Ученые рекомендуют принимать его в таких количествах:  

  • 11 мг — мужчины старше 19 лет;
  • 8 мг — женщины старше 19 лет. 

Максимально в сутки разрешено употреблять 40 мг цинка. Превышение данной дозы вызывает побочные эффекты.

Витамины с цинком для женщин

Передозировка цинком

Безусловно, Zn необходим каждому человеку, но его переизбыток влечет за собой такие последствия:

  • проблемы с желудочно-кишечным трактом (вздутие живота, диарея, проблемы со стулом, несварение желудка, тошнота, рвота);
  • потеря аппетита и вялость; 
  • снижение активности иммунной функции;
  • изменение уровня холестерина в организме;
  • дефицит меди, и вследствие этого неврологические проблемы и слабость в конечностях. 

Цинк является вторым по содержанию микроэлементом в организме человека, на первом месте стоит железо. Кроме того, он входит в состав более 100 ферментов, которые участвуют в метаболизме, пищеварении и многих других процессах. 

Интересно заметить, что рассматриваемый элемент также является одним из компонентов фермента, отвечающего за чувства запаха и вкуса. Поэтому нехватка цинка может снизить способность чувствовать различные вкусы и запахи. 

Данное вещество имеет большой перечень полезных свойств. 

9 полезных свойств цинка

Нормированное употребление этого микронутриента может помочь избежать многих болезней. А польза цинка заключается в следующих 9 свойствах.  

№1 Поддержание нормального функционирования  щитовидной железы

Цинк воздействует на гормоны щитовидной железы и регулирует их деятельность. А его дефицит повышает вероятность возникновения заболеваний данного органа и может сопровождаться выпадением волос. Когда наблюдается какая-либо патология щитовидной железы, у человека проверяют уровень железа и восполняют его нехватку с помощью добавок и продуктов питания. 

№2 Цинк для иммунитета 

Рассматриваемый элемент активирует Т-лимфоциты и ускоряет время передачи сигналов между клетками иммунной системы, в результате чего организм быстро реагирует на патоген и начинает с ним бороться.

Более того, исследования 2012 года показали, что прием добавок цинка сокращает продолжительность простудных заболеваний у взрослых старше 19 лет. Это вещество также добавляют в некоторые назальные спреи и другие лекарственные средства от простуды.

Недостаток данного элемента приводит к ослаблению иммунитета. 

№3 Способствует заживлению ран и помогает при акне 

В кожных покровах содержится 5% цинка от всего его количества, находящегося в теле человека. Он участвует в синтезе коллагена, а при язвах, ожогах, ранах и других повреждениях кожи проявляется дефицит данного элемента. Поэтому Zn входит в состав ранозаживляющих средств и активно используется в медицине. 

Такая патология как акне также связана с нехваткой цинка. Это заболевание наблюдается у 4,9% населения мира и представляет собой угревую сыпь, которая вызывается деятельностью бактерий Propionibacterium acnes и закупоркой сальных желез. Рассматриваемое вещество угнетает деятельность данных бактерий и помогает в борьбе с акне. 

№4 Цинк для волос

Недостаток цинка так же, как и его передозировка, негативно влияет на рост и здоровье волос. Употребление рассматриваемого вещества в слишком больших или малых количествах приводит к телогеновой, андрогенной и очаговой алопеции (облысение). Но если соблюдать рекомендованные дозировки, то проблем с волосами не возникнет. 

№5 Воздействует на мужскую фертильность 

Витамины с цинком для женщин

Фертильность у мужчин — это их способность иметь детей. Семенная жидкость бесплодных мужчин отличается значительно пониженным уровнем Zn. А его употребление повышает подвижность сперматозоидов и способствует увеличению их количества. 

Результаты эксперимента, проведенного в Нидерландах, показали, что после того, как мужчина примет сульфат цинка, в его организме начинает вырабатываться больше активных сперматозоидов. Однако перед применением добавок бесплодным мужчинам нужно проконсультироваться с врачом. 

№6 Увеличивает вероятность рождения здорового ребенка 

Беременным женщинам необходимо употреблять цинка больше, чем всем остальным, а именно минимум 12 мг в сутки. Это обусловлено тем, что определенное количество этого элемента требуется не только для организма женщины, но и для нормального развития плода. Он участвует в синтезе ДНК, белка и в делении клеток. 

Низкий уровень данного вещества может привести к выкидышу, задержке развития плода и преждевременным родам. 

№7 Способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта

Если человек принимает с едой и пищевыми добавками нормированное количество Zn, то вероятность возникновения каких-либо отклонений со стороны ЖКТ крайне мала. Однако при серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язва желудка, болезнь Крона, ЖКТ, глютеновая болезнь) наблюдается дефицит рассматриваемого вещества. 

Кроме того, ВОЗ рекомендует принимать таблетки цинка для лечения диареи у детей и взрослых.

№8 Укрепляет кости

Принято считать, что с крепостью костей напрямую связан кальций. Но цинк не менее важен для поддержания костной массы и ее крепости. Низкое потребление Zn может привести к ломкости костей и потери их массы, особенно у женщин после менопаузы. 

№9 Способствует хорошему зрению и предотвращает его патологии

Витамины с цинком для женщин

Цинк является одним из ключевых компонентов ферментов, влияющих на остроту зрения и способность человека видеть в темноте. Большая его нехватка провоцирует изменения сетчатки глаза и влечет за собой ухудшение зрения.  Многие исследователи выдвигают предположение, что данный химический элемент замедляет прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна.

Его дефицит может привести ко многим негативным последствиям для человека. Но как она проявляется и кто к ней наиболее склонен?

Дефицит цинка: симптомы и кто ему наиболее подвержен

Недостаток цинка выявляется в результате лабораторных исследований и специальных тестов. Однако его также можно заметить благодаря таким внешним проявлением: 

  • выпадение волос;
  • диарея;
  • задержка полового созревания;
  • гипогонадизм у мужчин (патология яичек);
  • импотенция;
  • кожные раны;
  • поражение глаз;
  • замедление заживление ран;
  • нарушение восприятия вкуса.

Конечно, данные отклонения могут быть вызваны другими причинами, поэтому и необходимо лабораторное исследование на количество цинка в организме. 

Его дефицит чаще всего испытывают такие группы населения:

  1. Люди, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Патологии ЖКТ могут снижать абсорбцию цинка из желудочно-кишечного тракта. И из-за этого повышается необходимая норма его потребления. В таком случае врачи могут советовать пациентам принимать Zn в таблетках и других лекарственных формах.  

  2. Вегетарианцы. Биодоступность цинка при вегетарианских диетах намного ниже, чем при стандартном употреблении всех продуктов без исключения. Это вызвано тем, что вегетарианцы не едят мясо, в котором содержится его наибольшее количество.

    Кроме того, вегетарианцы употребляют большое количество злаковых и бобовых культур, где быстрому усвоению Zn мешают фитаты.

    Люди, которые не едят мясо, могут увеличить дозу рассматриваемого вещества с помощью замачивание вышеперечисленных растительных культур в воде на несколько часов перед едой. 

  3. Беременные и кормящие женщины. Многие женщины в таком положении могут испытывать дефицит цинка, так как большое его количество требуется для роста и развития самого плода.  Лактация также истощает запасы Zn. Поэтому норма потребления цинка для беременных и кормящих женщин составляет 12 мг в сутки.

  4. Младенцы в возрасте 7-12 месяцев, которые питаются исключительно грудным молоком. Грудное молоко обеспечивает достаточное количество цинка только для детей до 6 месяцев (2 мг / день).

    А с 7-ми месячного возраста им уже необходимо пить по 3 мг в день.

    Помимо грудного молока, младенцы в возрасте 7-12 месяцев должны также потреблять соответствующие возрасту продукты или смеси, содержащие Zn.

  5. Пациенты с серповидно-клеточной анемией (изменение строения белка гемоглобина). Статистика показывает, что 44% детей с данным заболевание имеют низкую концентрацию рассматриваемого вещества в плазме крови. 60-70% взрослых с серповидно-клеточной анемией также испытывают дефицит цинка. Поэтому таким людям крайне необходимо принимать его добавки. 

  6. Люди, страдающие алкоголизмом. Приблизительно у 30-50% алкоголиков наблюдается дефицит Zn в крови. Это происходит из-за того, что  потребление этанола снижает всасывание данного элемента в кровь и увеличивает выведение цинка с мочой. Кроме того, разнообразие и количество пищи, потребляемой многими людьми с алкогольной зависимостью очень ограничено.

Читайте также:  Адгезивный плеврит легких: что это такое, симптомы и лечение, плеврит справа и слева

Употреблять цинк можно в форме таблеток, капсул и капель. 

Витамины с цинком для женщин

Самые эффективные препараты, в состав которых входит цинк:

  • АлфаВит;
  • Цинктерал;
  • Циделон;
  • Ревалид;
  • Оптикс. 

Употребляйте цинк в рекомендованных количествах, а при проявлениях каких-либо симптомов его переизбытка или дефицита обратитесь к врачу. 

А вы знаете, что витамины и другие микроэлементы могут быть не только полезными, но и причинять вред? К негативным последствиям приводит передозировка витаминами. Читайте новый материал о последствиях приема больших доз витамина С, витамина Д и цинка

В аптеках можно найти средства с несколькими формами витамина Д. Но какая из них самая лучшая и эффективная? Узнайте об этом в статье о правилах выбора витамина Д в аптеке и какой препарат выбрать, чтобы защитится от вирусов и простуды

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

Источники 

  • Zinc: Everything You Need to Know / Healthline
  • Zinc / NIH
  • Добавка цинка во время беременности / ВОЗ
  • What are the health benefits of zinc? / MedicalNewsToday
  • ZINC / WebMed

Zinc / Harvard T.H. Chan

Обогащение цинком основных продуктов питания в целях улучшения показателей содержания цинка / ВОЗ

Медмаркет Аптека24 предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. Медмаркет Аптека24 не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

ТОП-10 лучших витаминов с цинком — Рейтинг 2020

При выборе витаминов ориентироваться нужно на критерии, свойственные всем лекарственным препаратам: наличие аллергической настроенности, возраст, от которого зависит форма выпуска, выраженность симптомов дефицита, взаимодействие лекарств между собой, противопоказания (полный список — в инструкции по применению). Давайте рассмотрим их подробнее:

  • Наличие аллергической настроенности. Лекарственные препараты часто содержат разнообразные добавки: консерванты, ароматизаторы, красители. Аллергия может возникнуть как на действующее, так и на вспомогательные вещества. Поэтому аллергикам следует проконсультироваться с врачом и применять любые препараты крайне осторожно.
  • Лекарственное взаимодействие. Совместный прием некоторых лекарств может вызвать неожиданные эффекты либо снизить качество лечения. Например, цинк плохо совместим с фолиевой кислотой медью, железом, оловом, кальцием и марганцем (по этой причине продукты питания с этими веществами употребляются минимум через 2 часа после приема цинка), снижает всасывание некоторых антибиотиков, и магния. Также есть вещества которые ухудшают его всасываемость, самые распространенные — железо и фолиевая кислота .
  • Возраст. От этого показателя зависит выбор формы выпуска. Как правило, маленьким детям трудно глотать таблетки даже небольшого размера, поэтому у маленьких пациентов предпочтение отдается жидким формам (например, шипучие таблетки, которые растворяются в воде).
  • Выраженность симптомов дефицита. При дефиците легкой степени, когда работоспособность нарушена несущественно и человек в состоянии выполнять привычные действия, нередко бывает достаточно коррекции диеты без применения препаратов: включение в рацион пищи животного происхождения, фруктов, ягод и овощей — словом, полноценное разнообразное питание.

Некоторые препараты следует применять только после консультации со специалистом. Обычно в них содержится большое количество действующего вещества, а избыток, как известно, может вредить не меньше, чем недостаток.

Например, суточная доза у женщин — около 8 мг в сутки, у мужчин — примерно 11 мг. В препарате «Цинкит» содержится 10 мг цинка, в Цинктерале — 45 мг.

Правда усваивается в средней около 50-60% принимаемого вещества, но часть его мы получаем с едой.

Необходимо точно понимать, какая дозировка вам нужна, какой будет срок приема и исходя из этого уже выбирать препарат. Зная дозировку и длительность применения, можно выбрать наиболее удачное соотношение в плане цены и количества таблеток.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Как проявляется недостаток цинка?

Могут присутствовать симптомы, свойственные не только для дефицита цинка :

  • Проблемы со сном.
  • Ломкость волос и ногтей.
  • Отсутствие аппетита.
  • Раздражительность.
  • Плохое заживление ран.
  • Снижение уровня инсулина.
  • Ухудшение состояния кожи.

При небольшом дефиците цинка или на ранних стадиях симптомы могут отсутствовать. При длительном приеме больших доз, цинк оказывает токсическое действие на организм, поэтому необходимо тщательно подумать и проконсультироваться с врачем по поводу покупки препаратов.

Рейтинг лучших витаминов с цинком

10. Элевит Пронаталь

  • Лучшие при беременности
  • Страна: Швейцария
  • Цена: 652 Р
  • Количество в составе: 7.5 в сутки
  • Вид: сульфат
  • Рейтинг (2020): 8

Целый витаминный комплекс предназначенный для приема во время беременности и при лактации (кормлении грудью). Содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе и цинк. Дозировка витаминов подобрана с учетом рекомендаций по их получению для беременных, а минералы добавлены в количестве несколько меньшьшем, чем рекомендуется, чтобы недопустить их переизбытка. Иногда дополнительно приходится принимать йод, так что перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачем.

  • Достоинства
    • Состав зависит от триместра беременности
    • Эффективность
    • Удобно принимать (по 1 таблетке в сутки)
  • Недостатки
    • Цена
    • Противопоказано при непереносимости лактозы
    • Тяжело принимать из-за размера таблетки

9. Селцинк плюс

  • Качественный состав
  • Страна: Чехия
  • Цена: 325 Р
  • Количество в составе: 8 мг в сутки
  • Вид: лактат дигидрат
  • Рейтинг (2020): 8

Средство попало в наш топ благодаря своему составу: в нем содержатся витамины E (защищает клетки организма) и C (мощный антиоксидант), а также предшественник витамина A и микроэлементы селен и цинк. Несмотря на то, что их нежелательно принимать одновременно (они тормозят действие друг друга), хорошие отзывы для этого препарата — далеко не редкость. Большая часть пациентов отмечает улучшение общего состояния, а также состояния волос, ногтей и кожи.

  • Достоинства
    • Удобство приема (по 1 таблетке в день)
    • Мало противопоказаний
  • Недостатки
    • Нежелательно применение при непереносимости лактозы

8. Цинкит

  • Лучшие для детей
  • Страна: Германия
  • Цена: 563 Р
  • Количество в составе: 10 мг в сутки
  • Вид: сульфат
  • Рейтинг (2020): 8.5

Богатый цинком препарат немецкой марки WORWAG Pharma. В нем содержится намного меньше действующего вещества по сравнению с Цинктералом. Благодаря этому он лучше переносится, хотя побочные эффекты, свойственные препаратам цинка, не исключены. Главное его преимущество — форма выпуска: шипучие таблетки растворяются в воде — это позволяет «разделить» одну таблетку на несколько приемов, чтобы избежать побочных эффектов или если вам кажется, что дозировка слишком высока.

  • Достоинства
    • Приятный вкус
    • Возможен прием во время беременности
    • Реже вызывает побочки
  • Недостатки

7. Дуовит

  • Эффективный комплекс
  • Страна: Словения
  • Цена: 239 Р
  • Количество в составе: 13.30 мг в сутки
  • Вид: сульфата гептагидрат
  • Рейтинг (2020): 8.5

Дуовит выпускается в форме драже красного и синего цвета: красные содержат витамины, синие — минералы. Это позволяет принимать минералы выборочно в том случае, если недостатка в витаминах нет. Таким образом, упаковка этого препарата по стоимости выйдет значительно дешевле, чем покупать данные комплексы раздельно. Отличительной особенностью является то, что существуют комплексы для мужчин и для женщин, поэтому эти витамины можно принимать женщинам при планировании беременности или для коррекции каких-либо репродуктивных нарушений.

  • Достоинства
    • Цена
    • Состав
    • Стойкий эффект
    • Широкий спектр применения
    • Удобство приема
  • Недостатки
    • Лекарственная форма (можно принимать детям старше 10 лет)
    • Драже большого размера

6. Цинктерал-Тева

  • С большим содержанием цинка
  • Страна: Польша
  • Цена: 280 Р
  • Количество в составе: 45 мг (125 мг в сутки)
  • Вид: сульфата гептагидрат
  • Рейтинг (2020): 8.5

В составе препарата известной фирмы Teva содержится 45 мг цинка в виде соли. Несмотря на то, что производитель в качестве показания указывает профилактику дефицита минерала, мы бы не советовали принимать его без предварительной консультации с врачом. И хотя в современном мире пациенты с избытком цинка встречаются не так часто, мы считаем, что рисковать не стоит, ведь, принимая препараты, этот избыток заработать гораздо проще. При приеме препарата следует учитывать состав еды (помним про несовместимость).

  • Достоинства
    • Бюджетный
    • Таблетки легко глотаются
    • Эффективный
  • Недостатки
    • Содержит лактозу
    • Вызывает много побочных эффектов
    • Длительность эффекта
Читайте также:  Гуарана, как спортивное питание: для чего и как её принимать?

5. Цинк + Витамин С

  • Поддерживают иммунитет
  • Страна: Россия
  • Цена: 156 Р
  • Количество в составе: до 8 мг в сутки
  • Вид: лактат
  • Рейтинг (2020): 9.5

Одна из самых известных фармацевтических компаний России — Эвалар, снова радует своими лекарственными средствами. На этот раз речь идет о «мини-комплексе», который поможет не только во время эпидемии гриппа и простуды (благодаря аскорбиновой кислоте — витамину C), но и окажет комплексное воздействие на кожу, ногти и волосы. Витамин C является антиоксидантом, предотвращающим преждевременное старение кожи, а цинк поможет справиться с повышенной жирностью кожи, которая может провоцировать их развитие.

  • Достоинства
    • Упаковки хватает на курс
    • Таблетки имеют типичный вкус аскорбиновой кислоты
    • Отличная цена
  • Недостатки

4. NOW Zinc Picolinate

  • Большая доза и хороший состав
  • Страна: США
  • Цена: 1000 Р
  • Количество в составе: 50 мг
  • Вид: пиколинат
  • Рейтинг (2020): 8.5

Данное средство очень похоже на Пиколинат цинка от SOLGAR, однако количество минерала в одной таблетке составляет не 22, а 50 мг. А цена не отличается. Если вам необходима большая доза, рекомендуем обратить внимание на препарат, кроме того, всегда можно разделить таблетку на 2 части. БАД не содержит сахара, консервантов, глютена и сои.

  • Достоинства
    • Большая дозировка
    • Удобно принимать
    • Хорошая всасываемость
  • Недостатки

3. Solaray Bio Zinc

  • Лучше всего усваиваются
  • Страна: США
  • Цена: 400 Р
  • Количество в составе: 15 мг
  • Вид: цитрат, пиколинат, ацетат
  • Рейтинг (2020): 9.5

Американский БАД, разработанный специально для восполнения дефицита цинка. Благодаря своему составу в который помимо минерала входят еще витамин В6, рисовый концентрат и кислоты, обладает отличной усвояемостью и практически полностью закрывает суточную потребность организма (с учетом того, что всасывается не весь содержащийся цинк). В день необходимо принимать по одной небольшой капсуле.

  • Достоинства
    • Оптимальное количество
    • Удобно принимать
  • Недостатки
    • Цена
    • Тяжело найти в магазинах

2. Пиколинат цинка

  • Лучшие для женщин
  • Страна: США
  • Цена: 977 Р
  • Количество в составе: 22 мг сутки
  • Вид: пиколинат
  • Рейтинг (2020): 9.5

Одна из самых легкоусваиваемых форм цинка — это пиколинат. На рынке существует много препаратов пиколината, однако они содержат, по большей части, конские дозы действующего вещества, поэтому мы решили добавить в подборку именно этот — в нем содержатся 22 мг минерала. По отзывам пациенток, он помогает не только при проблемах с кожей, волосами и настроением, но и при повышенной потливости ладоней и стоп! Неожиданно, правда?

  • Достоинства
    • Мало противопоказаний
    • Побочные эффекты возникают редко
    • Таблетки легко глотаются
    • Эффект заметен к концу первой недели приема
  • Недостатки
    • Очень высокая цена
    • Длительный курс приема

1. Цинк хелат

  • Лучшие отечественные витамины
  • Страна: Россия
  • Цена: 467 Р
  • Количество в составе: до 12.5 мг (25 мг в сутки)
  • Вид: хелат (бисглицинат)
  • Рейтинг (2020): 9.5

Хелат цинка является одной из самых легкоусваиваемых форм этого вещества. Более того, она более щадяще действует на желудочно-кишечный тракт, а также помогает для предотвращения развития простуды — многие пациенты принимают «ударные дозы» препарата при появлении первых симптомов, однако мы не рекомендуем этого делать. Существует риск развития передозировки, а в высоких дозах цинк может быть токсичен.

  • Достоинства
    • В упаковке 100 таблеток
    • Практически не вызывает побочных эффектов
    • Возможно применение у пожилых
    • Самый лучший препарат
  • Недостатки
    • Большое количество действующего вещества

Витамины с цинком

Комплексные препараты, в состав которых входят цинковые соединения, могут быть монокомпонентными и поликомпонентными – то есть, либо содержат только такой компонент, как цинк, либо состоят из нескольких полезных минералов или витаминов.

Каждое из этих средств имеет свое предназначение для здоровья человека. Представляем вашему вниманию краткий обзор о том, какие из препаратов более эффективны в том или ином случае, а также их названия.

Витамины с цинком и селеном позволяют соблюсти баланс между защитным свойством антиоксидантов и повреждающим действием свободных радикалов. Комплекс этих минералов принимают для предупреждения онкологических заболеваний, для улучшения работы сердца и иммунной системы.

Мужчины принимают такие комплексы для увеличения подвижности сперматозоидов при проблемах с зачатием. К тому же, данные микроэлементы помогут восстановить организм после длительного приема алкоголя, при курении, при проживании в экологически неблагоприятных зонах.

К сочетанным средствам, содержащим оба минеральных вещества, относятся следующие препараты:

  • Биоактив Селен+Цинк;
  • Компливит Селен;
  • поливитамины Перфектил;
  • поливитамины Витрум Бьюти;
  • Витрум Форайз;
  • Селмевит.

Витамины в сочетании с кальцием и цинком оказывают общеукрепляющее действие, нормализует обменные процессы, свертываемость крови, регулируют работу нервной системы и сократительную активность скелетной мускулатуры, стабилизируют сон, устраняют боли в мышцах и суставах, поддерживают в норме показатели артериального давления. Цинковые и кальциевые соединения помогают улучшить состояние волос и ногтевых пластин, освежить цвет кожи. Среди комплексных препаратов, которые содержат данные минералы, можно выделить:

  • Морской кальций с цинком;
  • поливитамины Алфавит;
  • поливитамины Супрадин;
  • поливитамины Витрум Бьюти.

Витамины кальций магний цинк – это комплекс наиболее необходимых минералов для организма. Кальций служит профилактикой заболеваний костей, зубов, участвует в процессах свертываемости крови.

Магний понижает возбудимость нервной системы, обеспечивает работу мышц и принимает участие в реакциях ферментов. Цинк отвечает за крепкий иммунитет, без него невозможно нормальное усвоение ретинола и фолиевой кислоты.

Данное сочетание полезных веществ представлено в препаратах:

  • Суперкальций с магнием, цинком и витаминами;
  • Компливит магний;
  • Витрум Бьюти;
  • Витрум Остеомаг;
  • Гравинова.

Витамин E и цинк – это прекрасное сочетание двух антиоксидантов, которые применяются при замедленном росте и развитии ребенка, при нарушениях репродуктивной и половой сферы, при дерматологических проблемах, аллергии, при болезнях печени.

Такое соединение свойств очень полезно для улучшения состояния волос, кожи, для лучшего заживления раневых поверхностей, а также для поддержки организма при сахарном диабете, гиперхолестеринемии, хронических отравлениях.

Токоферол и цинк присутствуют в таких препаратах:

  • Каменное масло с цинком и витамином E (Сашера-Мед);
  • Алфавит;
  • Дуовит;
  • Поливит;
  • Центрум.

Витамины c цинком и железом способствуют нормализации обменных процессов, улучшают кроветворение, устраняют явления анемии, стабилизируют метаболизм гормонов. Наиболее известные поливитамины с содержанием цинковых соединений и железа:

  • Центрум;
  • Теравит;
  • Фитовал;
  • Витакап.

Витамины с цинком и магнием позволяют поддержать более трехсот различных биохимических процессов в нашем организме. Это и синтез белков, и деление клеток, и работа нервной и мышечной систем, а также сохранение водного баланса, контроль артериального давления и укрепление иммунитета. Цинк и магний встречаются во многих поливитаминных минеральных комплексах, в том числе и в таких:

  • MagneZi B6;
  • Витакап;
  • Мульти-Табс;
  • Олиговит.

Витамины с медью и цинком помогают сохранить естественный баланс этих двух элементов. Как медь, так и цинк поддерживают свойства антиокислительного фермента супероксида дисмутаза. К тому же, уровень этих минералов оказывает влияние на количество липопротеинов в крови, таким образом, обеспечивая нормальный жировой обмен в организме.

  • Алтимейт;
  • Мульти-Табс Актив;
  • Супрадин;
  • Маевит.

Витамин C плюс цинк – пожалуй, наиболее распространенное сочетание, которое массово рекомендуют принимать в период эпидемии гриппа и простудных заболеваний. Аскорбиновая кислота в комбинации с цинком сделает иммунную систему практически неуязвимой.

  • Эвалар Цинк+витамин C;
  • Zinc Lozenge (пастилки);
  • Черника Форте с витаминами и цинком;
  • Доппельгерц актив;
  • Дубис.

Цинк и витамин B6 – это наиболее эффективный комплекс для улучшения обмена веществ – углеводного, белкового и жирового. Такую комбинацию часто используют в качестве дополнительного метода лечения больных с ожирением, сахарным диабетом, нарушениями пищевого поведения и пр. Кроме этого, витамин B6 успокаивает и нормализует работу нервной системы. Наиболее популярные препараты:

  • MagneZi B6;
  • Доппельгерц Актив;
  • Центрум;
  • Стресстабс+цинк;
  • Пренамин.

Витамин D и цинк часто комбинируют также с кальцием и магнием, особенно во время беременности, что приводит к укреплению костной системы и зубной эмали.

Однако цинк с витамином D тоже считается распространенным сочетанием – принимая их вместе, можно отрегулировать работу сальных желез, способствовать заживлению ран, укрепить иммунитет, защитить печень от вредных и токсических веществ. Рекомендуются к приему такие препараты:

  • Супрадин;
  • Джунгли с минералами;
  • Прегнакеа;
  • Матерна.

Витамины с цинком и серой зачастую назначают женщинам в послеродовой период – такой комплекс помогает стабилизации гормонального фона, скорейшему заживлению тканей, регуляции обмена жиров, улучшению состояния кожных покровов и волос. Хорошим представителем таких минералов, как цинк и сера, является полипрепарат Нутрикап. •

Витамины с цинком для волос применяются в случаях, когда человек испытывает недостаток каких-либо веществ, что делает внешний вид волосяного покрова малопривлекательным. Волосы становятся жесткими, ломкими, тусклыми, жирными, начинают выпадать, слоиться и пр.

Читайте также:  На узи не видно яичника

Так происходит из-за того, что дефицит определенных компонентов влияет на протекание естественных биологических процессов в волосяных фолликулах. Волосы начинают испытывать своеобразный голод – питание и кислород поступает к ним в недостаточном количестве.

Витаминами для нормального роста волос считаются вит. A, B5, B6, C, E, F, фолиевая кислота. Также немалую роль играют и такие минералы, как цинк и селен. Комплексное воздействие перечисленных веществ позволяет за короткие сроки восстановить структуру волос и возобновить их питание.

Обычно для этого применяют следующие комбинированные средства:

  • Алфавит Биоритм;
  • Витрум Бьюти;
  • Мультифорт;
  • Центрум.

Витамины с цинком для детей часто назначаются педиатрами. Для чего? На самом деле, цинк просто необходим для нормального развития и роста малыша.

Этот минерал положительно влияет на иммунитет, зрение и состояние кожных покровов, принимает участие в регуляции обмена веществ, стабилизирует функцию нервной и пищеварительной систем.

Помимо этого, цинк обладает свойствами повышать умственные и физические возможности ребенка. Какие цинксодержащие препараты выбирают педиатры:

  • Алфавит;
  • Витрум;
  • Дуовит;
  • Мульти-Табс;
  • ВитаМишки;
  • ВитаЖуйки.

Витамины с цинком для мужчин играют очень важную роль. Еще несколько десятков лет назад ученые обнаружили, что дефицит цинка может спровоцировать у мужчин серьезные расстройства половой функции.

Действительно, без этого элемента сложно представить нормальную работу репродуктивной системы: цинк стабилизирует в организме нормальный уровень тестостерона, препятствуя его преобразование в эстроген, а также обеспечивает качество и количество спермы.

Существуют научные доказательства того, что цинксодержащие препараты служат прекрасной профилактикой простатита и даже рака простаты.

На сегодняшний день известно достаточно много медпрепаратов, которые рекомендуются специалистами для поддержки мужского здоровья:

  • Дуовит для мужчин;
  • Цинкит;
  • Цинктерал;
  • Алфавит для мужчин;
  • Центрум.

Витамины с цинком для женщин помогают сохранить их естественную красоту и молодость.

Так, минерал благотворно влияет на состояние кожных покровов, волос, ногтевых пластин, помогает улучшить пищеварение и иммунитет, вывести из организма различные токсические вещества и продукты распада.

Также цинк обладает способностью «подстегивать» обменные процессы, что при правильном питании помогает похудеть и привести себя в форму.

Наиболее распространенными препаратами с цинком для женщин являются:

  • Алфавит косметик;
  • Витрум бьюти;
  • Дуовит для женщин;
  • Компливит сияние;
  • Мульти-Табс.

Омолаживающим действием обладают также витамины для кожи с цинком – такие препараты помогут избавиться от чрезмерной жирности кожи, устранить гнойничковые высыпания в области лица и волосяного покрова, восстановить кожу от последствий аллергии. Для этих целей подойдет практически любой препарат, в составе которого есть цинк. Но эффект от лечения увеличиться в разы, если действие данного минерала будет дополнено присутствием в препарате витамина E (токоферола).

Помогут ли витамины с цинком от прыщей? В большинстве случаев да, ведь цинк улучшает работу сальных желез, регулирует обменные процессы (в том числе и местные), стабилизирует уровень гормонов в крови, выводит токсины и ненужные организму вещества.

Конечно же, лечение должно сочетаться с изменением рациона питания – рекомендуется отказ от жирной и острой пищи, с преимущественным употреблением растительных продуктов, каш, кисломолочной продукции.

А ускорить процесс лечения помогут такие средства, как Цинк актив, Цинктерал, Цинкит, Витрум Бьюти.

Способ применения и дозы

  • В дополнение к рациону в качестве лечения назначают 30 мг цинка в сутки.
  • При угревом высыпании принимают до 135 мг/сутки внутрь;
  • При болезнях пищеварительной системы – до 300 мг сульфата цинка в сутки;
  • При нарушениях с зачатием – 50 мг цинка в сутки;
  • При язвах и трудно заживающих язвах – до 600 мг сульфата цинка в сутки;
  • При простудных заболеваниях – до 150 мг цинка в сутки, в детском возрасте – 10 мг/сутки, либо 1 мг/кг веса тела.

Цинксодержащие препараты принимают за 60 минут до приема пищи, либо через 2 ч после него. Если прием лекарства вызывает ощущение дискомфорта в желудке, то допускается прием одновременно с пищей.

  • Не рекомендуется принимать цинковые препараты одновременно с антибиотиками: между приемами следует выдержать промежуток в 2 часа.
  • При продолжительном лечении цинксодержащими средствами может произойти ухудшение усвоения меди, что потребует дополнительного приема препаратов, содержащих медь (на 30 мг употребляемого цинка – 2 мг меди).
  • Не рекомендуется одновременное употребление цинксодержащих средств и молочных продуктов.
  • Для профилактики рекомендуется употреблять в сутки:
  • женщинам – 8 мг цинка;
  • мужчинам – 11 мг.

Более высокие дозировки принимают только в качестве лечения, и в течение непродолжительного периода.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24], [25], [26]

Цинк

Форма выпуска: Цинк+витамин с эвалар таблетки 0,27г 50 шт. эвалар

Список аптек Адрес Часы работы Цена
ЭСКЕЙП Москва, Силикатный 2-й пр-д, д.79 стр.2 Круглосуточно 111.00 руб.
МИЦАР Москва, Рождественская ул, д.16 кор.3 Пн-Вс: 09:00-21:00 211.00 руб.
МИЦАР Москва, Саранская ул, д.4/24 Пн-Вс: 09:00-21:00 211.00 руб.
МИЦАР-Н Москва, Защитников Москвы пр-кт, д.11 Пн-Вс: 09:00-21:00 212.00 руб.
Планета Здоровья Одинцово, Сколковская ул, д.1Б Круглосуточно 213.00 руб.
ЕЛЕНФАРМ Красногорск, Опалиха мкр, Пришвина ул, д.9 Пн-Вс: 10:00-22:00 214.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Менжинского ул, д.32 кор.3 Круглосуточно 215.00 руб.
Планета Здоровья Брехово, деревня, Школьный мкр, , д.6 Круглосуточно 215.00 руб.
Планета Здоровья Коломна, Рядом с остановкой Голутвин, Пн-Вс: 08:00-22:00 215.00 руб.
Планета Здоровья Зеленоград, Д.1206А Круглосуточно 215.00 руб.

Просмотреть все аптеки

Форма выпуска: Цинк ап таблетки 40 шт.

Список аптек Адрес Часы работы Цена
Планета Здоровья Коломна, Октябрьской революции ул, д.368 Пн-Вс: 08:00-22:00 189.00 руб.
Планета Здоровья Котельники, Южный мкр., , д.8 Пн-Вс: 08:00-22:00 198.00 руб.
Планета Здоровья Лыткарино, Набережная ул, д.9 Пн-Вс: 08:00-22:00 207.00 руб.
Планета Здоровья Королев, Горького ул, д.6Е Круглосуточно 208.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Вертолётчиков ул, д.4 кор.6 Пн-Вс: 08:00-22:00 212.00 руб.
Планета Здоровья Звенигород, Пронина мкр, д.5 Круглосуточно 213.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Ленинградский пр-кт, д.74 кор.1 Круглосуточно 219.00 руб.
Планета Здоровья дачный Лесной Городок, поселок, Молодежная ул, д.8 Круглосуточно 219.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Дубнинская ул, д.44а Круглосуточно 219.00 руб.
Планета Здоровья Мытищи, Мира ул, д.39 Круглосуточно 219.00 руб.

Просмотреть все аптеки

Форма выпуска: Цинк+селен таблетки 300мг 40 шт.

Список аптек Адрес Часы работы Цена
Планета Здоровья дачный Лесной Городок, поселок, Молодежная ул, д.8 Круглосуточно 336.00 руб.
Планета Здоровья Мытищи, Мира ул, д.39 Круглосуточно 336.00 руб.
Планета Здоровья Электрогорск, Советская ул, д.2Б Пн-Вс: 08:00-22:00 274.00 руб.
Гармония Лобня, Центральная ул, д.6 Пн-Вс: 09:00-21:00 320.00 руб.
БЕЛЛА-ФАРМ Коммунарка, поселок, Ясная ул, д.8 Пн-Вс: 09:00-22:00 327.00 руб.
Планета Здоровья Химки, Маяковского ул, д.21/13 Круглосуточно 327.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Славянский б-р, д.5 кор.1 Круглосуточно 336.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Мкр. Град Московский Радужная ул, д.14 кор.3 Круглосуточно 338.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Яблочкова ул, д.21 Круглосуточно 339.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Александры Монаховой ул, д.105 кор.1 Пн-Ср: 09:00-22:00Чт-Чт: 09:00-21:00Пт-Пт: 10:00-22:00Сб-Вс: 09:00-22:00 339.00 руб.

Просмотреть все аптеки

Форма выпуска: Цинк+д+с+кверцетин таблетки 50 шт.

Список аптек Адрес Часы работы Цена
ТЕЛЕФАРМА Правдинский, рабочий поселок, Степаньковское ш, д.39 кор.4 Пн-Вс: 08:30-22:00 281.00 руб.
ФАР-МЕД Королев, Д.16 Пн-Вс: 09:00-21:00 334.00 руб.
Гармония Лобня, Катюшки ул, д.50 Пн-Пт: 09:00-22:00Сб-Вс: 09:00-20:00 357.00 руб.
Гармония Путилково, деревня, Новотушинская ул, д.4 Пн-Вс: 09:00-22:00 302.00 руб.
БИОРИТМ Химки, Фирсановка мкр. Московская ул., д.3А Пн-Вс: 09:00-21:00 430.00 руб.

Просмотреть все аптеки

Форма выпуска: Цинк таблетки шипучие 25мг 20 шт.

Список аптек Адрес Часы работы Цена
Планета Здоровья Лыткарино, Набережная ул, д.9 Пн-Вс: 08:00-22:00 829.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Славянский б-р, д.5 кор.1 Круглосуточно 567.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Ленинградский пр-кт, д.71 кор.Д Пн-Вс: 07:00-22:00 555.00 руб.
Планета Здоровья Подольск, 43-й Армии ул, д.21 Пн-Вс: 08:00-22:00 569.00 руб.
Народная аптека Мытищи, Веры Волошиной ул, д.27 Круглосуточно 536.00 руб.
Планета Здоровья Люберцы, Комсомольский пр-кт, д.18/1 Круглосуточно 669.00 руб.
Планета Здоровья Москва, Красного Маяка ул, д.10 Круглосуточно 825.00 руб.
Планета Здоровья Талдом, Победы ул, д.31 Пн-Вс: 08:00-22:00 829.00 руб.
Народная аптека Москва, Люсиновская ул, д.36 стр.1 Пн-Пт: 08:00-21:00Сб-Вс: 09:00-21:00 560.00 руб.
Планета Здоровья Случайный, поселок, Случайный массив, д.1 Пн-Вс: 09:00-22:00 845.00 руб.

Просмотреть все аптеки

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *