Женьшень природный адаптоген как принимать спортсменам?

Женьшень природный адаптоген как принимать спортсменам?

О пользе «корня жизни» для здоровья известно каждому, но мало кто знает, как влияет женьшень на спортивные результаты. Между тем это растение – самый мощный природный адаптоген (биологически активное вещество, стимулирующее все системы организма).

На фоне недавних олимпийских допинговых скандалов использование спортсменами легальных натуральных стимуляторов – вопрос особенно актуальный. Рассмотрим, какое влияние оказывает адаптоген женьшень на состояние людей, занимающихся активными видами спорта.

Как женьшень влияет на организм спортсмена

Корень женьшеня, а также настойки и препараты на его основе – это не только полезно и безопасно, но и весьма перспективно в плане повышения спортивных показателей. В улучшении функциональности своего организма и поиске новых резервов заинтересованы не только профи спорта, но и рядовые любители.

Женьшень – растение с широким спектром действия. О его профилактической и лечебной пользе написаны сотни научных трудов и книг. Он положительно воздействует на ЦНС, сердце и сосуды, метаболические процессы, зрение, пищеварение, дыхание, половые функции.Но нас интересуют эффекты улучшения спортивных параметров. Итоги регулярного применения этого адаптогена атлетами впечатляют.

У спортсменов, которые использовали адаптоген женьшень в качестве природного стимулятора, наблюдались следующие результаты:

  • повышение выносливости;
  • увеличение работоспособности и сопротивляемости организма;
  • быстрое восстановление сил и энергии после физических и эмоциональных нагрузок;
  • быстрая адаптация организма при смене часовых поясов;
  • улучшение результатов тренировок и соревнований в неблагоприятных условиях (жара, холод, стрессы);
  • улучшение настроения и ментальной концентрации.

То есть с женьшенем спортсмены действительно добиваются большего без каких-либо запрещённых и сомнительных препаратов. Влияние природного допинга более мягкое, безопасное и длительное, нежели воздействие синтетических веществ (того же Мельдония и его аналогов). Женьшень не истощает естественных резервов человека, а наоборот – нейтрализует влияние любых неблагоприятных факторов.

Его применение рекомендовано как спортсменам силового спорта (бодибилдерам, тяжелоатлетам), так и представителям скоростных и командных дисциплин. Наиболее заметный эффект, который ощущали на себе все принимающие настойку женьшеня или другие продукты на его основе, – это стойкое увеличение показателей выносливости.

С женьшенем атлеты выдерживают больший объём нагрузок во время тренинга и на выступлениях. А значит, им подвластны новые достижения и рекорды.

В бодибилдинге адаптогены растительного происхождения попутно используются как предтренировочные комплексы и эффективные жиросжигатели. Кроме того, женьшень – отличное средство для снятия усталости после интенсивного тренинга.Перед применением корня желательно побеседовать со специалистом на предмет возможных противопоказаний.

Перспективы применения женьшеня в спорте

В РФ проводились практические исследования с целью выяснить пользу применения женьшеня на примере подготовки профессиональных биатлонистов. Перед тренерами и спортивными врачами была поставлена конкретная задача – повысить функциональность организма спортсменов перед ответственными соревнованиями.

Плановое использование натуральных добавок на основе женьшеня привело к стабильному улучшению показателей и открыло перспективы дальнейшего использования растительных адаптогенов в дисциплинах, связанных с длительными анаэробными нагрузками.

В список реальных положительных эффектов от применения женьшеня вошли следующие пункты:

  • улучшение состава крови и её текучести (повысилась способность кровяных телец переносить кислород и питательные вещества);
  • очищение сосудов от «вредного» холестерина;
  • выведение токсинов из кишечника;
  • стимуляция обменных процессов и микроциркуляции;
  • снижение частоты сердечных сокращений при нагрузках;
  • ускоренное выведение из организма молочной кислоты (что особенно важно для восстановления сил на ключевых этапах соревнований);
  • антигипоксическое действие (ткани и органы стали более устойчивы к недостатку кислорода при нагрузках);повышение иммунного статуса организма.

Программа показала, что адаптоген женьшень можно и нужно применять спортсменам, желающим добиваться большего безопасными и легальными методами. Целесообразно также проводить дальнейшие научные исследования относительно эффективности адаптогенов как натуральных стимуляторов.

Российская Женьшеневая Корпорация предлагает спортсменам и всем людям, которым небезразлично собственное здоровье, испытать на себе благотворное действие препаратов и пищевых продуктов на основе «корня жизни». В нашем магазине можно купить (в том числи и через интернет) российский женьшень в сухом виде, а также мед, чай, кофе и кондитерские изделия на основе женьшеня.

Вся продукция компании сертифицирована. Сырьё для производства выращивается в экологически благоприятных районах, в специальных «женьшенариях». В разработке уникальных товаров для здоровья и спорта принимали участие ученые, технологи, специалисты по женьшеню из Южной Кореи.

С нашими продуктами употребление женьшеня будет не только полезным, но и вкусным!

Источник: https://RusGinseng.ru/adaptogen-zhenshen-v-sporte.html

Лучшие настойки-адаптогены для иммунитета и энергии!

Женьшень природный адаптоген как принимать спортсменам?

  • Здравствуйте, друзья.
  • Я расскажу вам сегодня о пяти чудесных растениях, которые помогут вам улучшить самочувствие, поднять иммунитет, почувствовать себя более здоровыми, энергичными и полными жизни.
  • Эти растения в продаже могут быть в разном виде: – высушенная смесь (например, как целые корни женьшеня, так и перемолотые)- таблетки- водные настойки
  • – спиртовые настойки и пр.

На мой взгляд, спиртовые настойки выигрывают по сравнению с остальными формами выпуска.Т. к. с одной стороны, они уже готовы к употреблению (в отличие от высушенных смесей, которые еще нужно заваривать, настоять, процедить; при этом такой настой хранится максимум дня 3), с другой – значительно дешевле таблеток.

Итак, 5 самых полезных и доступных спиртовых настоек:

1. Настойка женьшеня2. Настойка родиолы3. Настойка элеутерококка4. Настойка лимонника5. Настойка левзеи

У всех этих настоек есть общие свойства:- общеукрепляющий эффект- повышение жизненного тонуса- адаптогенные свойства: организм легче переносит различные неблагоприятные факторы, такие, как жара, холод, радиация, физическая нагрузка и пр.- повышение выносливости- повышение иммунитета- повышение давления- повышение умственной активности

– более быстрое восстановление после перенесенных заболеваний, травм и т. д.

При этом некоторые свойства этих замечательных растений отличаются друг от друга.

1. Настойка женьшеня:1) Улучшает аппетит (и, как следствие, массу тела).2) Улучшает пищеварение.3) Благоприятно воздействует на печень.4) Снижает содержание сахара в крови.

5) Не советуют пить во время месячных.

2. Настойка родиолы:1) Значительно возрастает мышечная сила и выносливость.2) Я встретила мнение, что родиола считается одним из самых сильных адаптогенов, т. к. она обладает мощным тонизирующим и общеукреплющим действием.

При этом достаточная для эффекта дозировка для родиолы значительно ниже, чем у других настроек.

3. Настойка элеутерококка:1) Снижает содержание сахара в крови.2) Повышает остроту зрения.

3) Профилактика простудных заболеваний.

4. Настойка лимонника:1) Лимонник обладает самым сильным тонизирующим эффектом.2) Повышает кислотность желудка.

3) Способен повышать остроту зрения при близорукости, глаукоме и других заболеваниях глаз.

5. Настойка левзеи:1) Способствует наращиванию мышечной массы.2) Повышает сексуальную активность мужчин.3) Улучшается состав крови (при длительном применении).4) Расширяет сосуды.

Итак, а что же с

дозировкой?Здесь все неоднозначно, т. к. дозы для каждого индивидуальны. В основном для тонизирующего эффекта советуют начать с одной трети чайно ложки и далее довести до чайной ложки за прием.

Принимают спиртовые настойки, как правило, натощак, в первой половине вашего дня (это я к тому, что если вы сова, то первый прием настойки у вас будет днем, а не утром). Также настойки можно принимать и вечером, если вы, к примеру, собрались на тренировку. Настойку капают или наливают в ложку, запивают водой.

Либо разбавляют ее в половине стакана воды.Принимают настойки 1-3 раза в день.Хотя также я встречала мнение, что настойки следует пить только 1 раз в день.

Знаю, что для многих спиртовые настойки на вкус очень

противные – кому-то не нравится сам вкус настойки (например, настойка женьшеня довольна неприятна на вкус, на мой взгляд), кому-то – вкус спирта.Но как по мне, так ко всему привыкаешь.Это же лекарство – а оно не должно быть вкусным.Также стоит помнить, что не надо ждать мгновенного результата и мегаэффекта.

Во-первых, у всех адаптогенов

накопительный эффект. К примеру, я читала отзывы одной женщины, она писала, что эффект от адаптогенов она почувствовала спустя 2-3 недели.

А во-вторых, лучший эффект – это не внезапный взрыв энергии и мощной бодрости, а просто

общее улучшение самочувствия.Вы же помните, что, когда у вас что-то болит – вы сразу это чувствуете и замечаете. А вот когда ничего не болит, так даже и не замечаешь этого. Потому что это нормальное состояние человека :)Т. е.

, если вы чувствуете себя нормально, в целом хорошо; периодически у вас хорошее настроение, появляются новые идеи, с удовольствием кушаете, хорошо спите, делаете дела, у вас хватает сил и желания делать что-то еще, кроме как работать – значит, все действует, все хорошо :)При этом это не отменяет того, что периодически вы устаете, вам ничего не хочется, вы ленитесь, иногда плохо спите, иногда раздражаетесь и пр.

Читайте также:  Осложнения после прививки от бешенства у собак

Ведь вы человек и на вас действует огромное количество факторов.

Адаптогены пьют курсами. И это так же индивидуально, как и дозы.Как правило, курсы длятся 2-3 месяца. С перерывами.

Т. е., к примеру, пьете 2 недели, неделя перерыв.

Можно ли смешивать настойки?Я любитель все посмешивать, поэтому мне хочется сказать да :)Но тут не все так однозначно.Можно, но осторожно.

  1. К примеру, вы сделаете себе энергетический коктейль, станет вам нехорошо (индивидуальная непереносимость), а вы так и не поймете, от чего именно.
  2. Так что я бы советовала сначала одну настойку попить, потом другую.
  3. Ну или хотя бы не смешивать слишком много сразу.
  4. Также настойки хорошо сочетаются с различными витаминами и минералами.

Ах, да. Чуть не забыла:)Противопоказания:- беременность (это не категорично, есть нюансы)- выраженная гипертония- тяжелые заболевания сердца- эпилепсия- возраст до 15 лет

В статье

“Почему женьшень, элеутерококк и другие адаптогены не работают?…” я рассказываю, как наиболее эффективно принимать настойки для разных целей и при различных состояниях.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом, пожалуйста. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. друзья!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/harmony_body_spirit/luchshie-nastoikiadaptogeny-dlia-immuniteta-i-energii-5eab69b070671122c89d3b12

Растительные адаптогены

0 1 915 Admin 16-01-2017 21:55

Адаптогены могут свободно применяться в спорте, так как не являются допингом. Эффект наступает уже через несколько часов после первого употребления.

-Элеутерококк колючий (Eleuterococcus senticosus Maxim). В настоящее время препараты элеутерококка получили значительное распространение и являются одним из наиболее широко применяемых адаптогенов в различных экстремальных условиях.

Разовое применение элеутерококка оказывает стимулирующий эффект — снижаются усталость, сонливость и повышается спортивная работоспособность. Элеутерококк улучшает также умственную работоспособность, причем на длительное время и не вызывая отрицательных последствий.

При этом, в отличие от женьшеня, элеутерококк в первую очередь повышает скорость выполнения психологических тестов и мало влияет на точность их выполнения.

Отмечается, что под его действием происходит некоторое ослабление иррадиации возбуждения и усиление внешнего торможения.

(!)Элеутерококк является одним из наиболее ценных растительных стимуляторов физической работоспособности.

При действии его в разовой дозе происходит укорочение (по сравнению не только с контрольной группой, но и с группами спортсменов, принимавших женьшень и левзею) периода восстановления параметров сердечнососудистой системы, несколько повышается устойчивость к гипоксемии, работа выполняется с меньшим усилием (в меньшей степени повышается остаточный тонус мышц). Следует отметить, что, как и в случае с другими адаптогенами, стимулирующее действие элеутерококка не является существенным при выполнении нагрузки максимальной мощности, а проявляется в основном на фоне предыдущего утомления.{banner_st-d-1}

Корень элеутерококка колючего: -тонизирует -улучшает кровоснабжение мозга -увеличивает возбудимость коры головного мозга -повышает умственную и физическую работоспособность -улучшает цветное зрение

-улучшает работу печени

-Женьшень обыкновенный (Panax ginseng С. A. May) с древних времен используется в медицине стран Дальнего Востока. Пожалуй, он является самым известным адаптогеном. В корнях женьшеня много биологически активных веществ: панаксозиды А, В и др.

, гинзенин, панакссапонин, панаксовая кислота, алкалоиды, эфирное масло, витамины, смолы, железо, медь, цинк, рубидий, свободные аминокислоты. Комплекс действующих веществ женьшеня пока не разделен.

Носителем фармакологического действия считаются гликозиды, представляющие собой сложный комплекс близких по свойствам веществ, содержание которых в корне достигает 19—21 %.

Женьшень характеризуется очень широким спектром действия, однако основное влияние оказывает на ЦНС. Он обладает противовоспалительным эффектом, положительно влияет на углеводный обмен, сердечно-сосудистую систему, функционирование половых желез, улучшает зрение.

Применяется при неврозах, неврастении, психастении, сахарном диабете, болезни Боткина и т. п. Препараты женьшеня увеличивают газообмен, стимулируют тканевое дыхание, снижают ЧСС, нормализуют пониженное артериальное давление.

При повышенном артериальном давлении женьшень препятствует проникновению кальция внутрь гладкомышечных клеток кровеносных сосудов, ослабляет их сужение, что и способствует понижению давления.

Корень женьшеня: -тонизирует -стимулирует нервную систему -повышает аппетит, работоспособность, устойчивость к физическим нагрузкам -стимулирует сердечно-сосудистую систему -повышает потенцию

-повышает иммунитет

Лимонник китайский . В восточной медицине используются плоды, семена, листья и побеги лимонника, которые обладают тонизирующими свойствами при физической и умственной усталости.

{banner_st-d-2}Тонизирующее действие препаратов лимонника на организм обычно весьма медленное (через 2—10 нед приема), но эффективное при общей усталости и слабости, повышенной сонливости.

Лимонник нормализует артериальное давление, утоляет жажду, повышает аппетит и кислотность желудочного сока, снимает мышечную усталость и боли. Он используется как профилактическое средство при артериосклерозе и понижении остроты зрения.

  • Кроме того, учитывая, что лимонник китайский в наибольшей степени, сравнительно с другими адаптогенами, усиливает процессы возбуждения в ЦНС, в то же время значительно повышая физическую и умственную работоспособность, его применение в фармакологическом обеспечении подготовки спортсменов, в частности представителей игровых видов спорта, тяжелоатлетов и борцов, является полностью целесообразным.
  • Лимонник китайский: -повышает работоспособность -улучшает настроение -повышает остроту зрения -повышает чувствительность нервных клеток
  • -повышает проводимость нервного импульса

Как принимать растительные адаптогены:

  1. -Экстракт элеутерококка 30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель
  2. -Настойка женьшеня 10-15 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель, (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда).

  3. -Настойка лимонника китайского 20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель.

(!)Не принимайте адаптогены постоянно, соблюдайте рекомендованную продолжительность курса и дозировок, иначе организм адаптируется к их действию, и эффект значительно снизится.

Для максимального эффекта, можно принимать два препарата одновременно.

(!)Противопоказания: Повышенная нервная возбудимость Бессонница Повышенное артериальное давление Инфаркт миокарда — острая фаза Острые инфекционные заболевания Высокая температура Детский возраст

Беременность и кормление грудью

Сообщить об ошибке Оригинал статьи размещен здесь:Источник

Растительные адаптогены: Как их принимать?

Как принимать растительные адаптогены? Есть ли тут секреты, особенности?

Наиболее эффективными адаптогенами в спорте признаны: женьшень, элеутерококк, родиола, левзея и аралия. Эти адаптогены имеют наиболее крупную доказательную базу, в настоящее время выполнено более тысячи исследований, подтверждающих, что они действительно эффективны.

Вот вам официальные рекомендации по их использованию:

Настойка женьшеня: 10-15 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель, (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда).
Экстракт элеутерококка: 30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель.

Экстракт родиолы: 7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель.
Настойка лимонника китайского: 20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель.
Настойка аралии: по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение 3-4 недель.

Настойка заманихи: 20-30 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 3-4 недель.
Экстракт левзеи: 20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель.
Настойка стеркулии: 20-30 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель.

Пантокрин жидкий: 25-40 капель за 30 минут до еды 2-3 раза в день.

А вот и официальные противопоказания:

Не следует принимать эти препараты, если у вас повышенная нервная возбудимость, бессонница, повышенное артериальное давление, инфаркт миокарда (острая фаза), острые инфекционные заболевания, высокая температура, детский возраст, беременность и кормление грудью.

Не принимайте адаптогены постоянно, соблюдайте рекомендованную продолжительность курса и дозировок, иначе организм адаптируется к их действию, и эффект значительно снизится.

Можно ли принимать два растительных адаптогена одновременно? Да, можно. Но не всегда. Поскольку адаптогены кроме общих свойств имеют свои особенности, они по-разному влияют на организм.

Поэтому рекомендуют комбинировать и чередовать различные адаптогенные препараты не просто так, но учитывая эти особенности.

Например:
Аралия – значительно увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки также увеличивается.
Заманиха – по спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия близка к женьшеню.

Левзея – наличие анаболической активности отличает левзею от других адаптогенов.
Лимонник – его отличительная особенность в том, что он в наибольшей степени (из адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе.

Родиола – её особенность в том, что она оказывает сильное воздействие на скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца.
Элеутерококк – используют для повышения уровня энергоотдачи во время соревнований.

Читайте также:  Мокрота курильщика и после отказа от курения

Стеркулия – обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием, сходным с действием элеутерококка колючего.

Надо также помнить, что вечерний прием адаптогенов не рекомендуется. Кроме того, фармакологические свойства адаптогенов предусматривают эффект кумуляции, их применяют не более 30-45 дней подряд, а затем следует перерыв хотя бы пару недель.

Полезные свойства Женьшеня для спортсменов. Настойка Женьшеня в бодибилдинге

Женьшень стал очень популярной добавкой в спорте и бодибилдинге как основной адаптоген. Вещество способное повышать сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы.

Еще в  древние времена было известно о целебном свойстве корня женьшеня. Только императорам Китая можно было употреблять женьшень в пищу. Простому на роду даже за сбор дикорастущего растения, грозила смертная казнь.

Известно что женьшень благотворно влияет на весь организм человека в целом. Служит отличным средством для поднятия тонуса и либидо у мужчин. В корне женьшеня содержатся особые вещества — гликозиды. Они способствуют улучшению работы сердечного мускула. Богат  эфирными маслами, никотиновой и фолиевой кислотами, пептидами, сапонинами, смолами, марганцем, цинком, фосфором.

Женьшень увеличивает силу, реакцию, способствует повышению запаса кислорода в организме и его быстрому усвоению.

В бодибилдинге  природный адаптоген способен помочь проявить следующие качества:

  • Повысить выносливость
  • Увеличить порог утомляемости
  • Ускорить восстановление
  • Активировать метаболизм
  • Устранить физическую и эмоциональную усталость
  • Увеличить концентрацию
  • Улучшить настроение

Прием настойки женьшеня поднимает стрессоустойчивость организма, стабилизируется давление.

Кроме этого корень женьшеня укрепляет костный скелет, запускает биохимические процессы, которые помогают быстрому росту мышечной ткани и сохранности мышц. Помогает при диабете, нормализует уровень сахара в крови.

  Замедляет процессы старения. Он является лидером по количеству антиоксидантов, отлично выводит шлаки из организма.

Будет полезен людям с избыточным весом, выступая в роли природного жиросжигателя, он содержит вещества которые снижают аппетит и ускоряют липолиз.

Природный афродизиак. Еще в древних свитках Китая было написано что женьшень увеличивает либидо и сексуальную силу как у мужчин так и женщин. Эффективно используется мужчинами, имеющими проблемы с работой эректильной функции.

Каждая женщина мечтает иметь здоровую кожу и красивые волосы. Особые вещества, содержащиеся в корне женьшеня, придадут вашим волосам здоровый блеск и объем, а также улучшать кровоснабжение во всем организме, в том числе и в эпидермисе.

Было проведено ряд научных экспериментов, что систематический прием настойки корня женьшеня успешно борется с онкологическими заболеваниями.

Как принимать женьшень

Есть два вида настойки одна на спирту другая на воде. Вторая будет более полезна спортсменам.

  Как принимать Л-карнитин?

3% настойку корня стоит принимать 3 раза в день по 20-40 капель после еды. Доказана большая эффективность по приему в осенне-зимний период. После 4-х недельного приема надо сделать перерыв в течении 14 дней.

Побочные действия

Не злоупотребляйте настойкой, строго соблюдайте дозировку. Плохо сочетается с другими стимуляторами, например кофе или настойкой элеутерококка , не употребляйте с энергетиками. Не рекомендовано употреблять детям до 18 лет, во время полового созревания.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, повышенное артериальное давление, острые инфекционные заболевания, гиперфункция щитовидной железы, период беременности и лактации, повышенная возбудимость, эпилептические припадки, хронические болезни печени, черепно-мозговые травмы, болезни головного мозга, бессонница.

Состав Ginseng Kianpi Pil

  • Согласно информации, указанной на упаковке, в состав препарата включены такие компоненты, растительного происхождения:
  • Китайский кардицепс, корица, женьшень, эвкома вязолистная, истод толокнистый, корень китайской дискореи, немаргенна асфоделиновидная, дягиль, горец многоцветный, герпестис, гастродия высокая, атракталис большеголовый, ремания клейкая, плоды дерезы китайской, пория кокосовидная, гирчевник блестящий, геккон, панты, астрагал хуанчи, эизифус, кодонопсис мелководолистный, лакричник обыкновенный.
  • Кроме этих компонентов, в состав препарата входят и другие компоненты, не заявленные производителем, но обнаруженные после обследования в центральной лаборатории медикаментов и продовольствия Его Превосходительства Саудовской Аравии.
  • Вот они:
  • Усилитель аппетита, блокатор рецепторов гистамина-ципрогентадин.
  • Азарон – седативный препарат, способный оказывать канцерогенное действие.
  • Глюкокортикоидный препарат бетаметазон, способный увеличивать объемы тела за счет жировых отложений, а также способный спровоцировать акне.

Способ применения

Во время приема следует точно соблюдать дозировку. Спиртовую 40% настойку принимают три раза в день за полчаса до еды, в течение месяца. Затем необходимо сделать месячный перерыв. Дозировка 10-15 капель. Если появились проблемы со сном, вечером принимать настойку не следует. Наиболее эффективно применять осенью и зимой. Летом во время жары организм получит сильную нагрузку.

Эффект от употребления виден не сразу, необходимо провести несколько курсов приема настойки, что бы увидеть результат.

Однако при одноразовом употреблении корня, увеличив дозу в два три раза эффект чувствуется сразу. 2 чайные ложки настойки заменяют предтренировочный комплекс.

Не надо забывать, что в больших дозах 50- 100 гр возможны побочные эффекты в виде озноба, кровотечения, затрудненного дыхания, головокружения.

Если же настойка сделана на водной основе, доза, как и в спиртовой, употребляется один раз в день только утром. Перед сном принимать препарат не рекомендуется.

Популярность среди спортсменов

Это благодаря веществам, которые в лекарственных средствах расположены: железо, цинк, аминокислота, витамины. Его принимают при сахарном диабете, гепатите. Стабилизирует давление. Действует растение медленно. Сразу результат вы можете не почувствовать. Рекомендовано использовать такой способ:

  • Спирт сорока процентный.
  • Настойка женьшени трехпроцентная.

Принимать смесь необходимо за тридцать минут до еды, три раза в лень. Срок курса лечения один месяц. Потом на месяц нужно сделать перерыв. Если у вас будет потребность, можно курс повторить. Важно правильно учесть дозу и сроки.

Передозировка вызывает неприятные ощущения в области головы, рвоту, повышается температура тела. Сироп или капсулы могут вызвать привыкание организма. Ему сложно будет полной мерой восстанавливать средства и силы.

Его эффективность на организм снизиться.

Препараты из кореня женьшеня особенно популярен в бодибилдинге

Женьшень и бодибилдинг

Женьшень увеличивает силу, реакцию, увеличивает запас кислорода в организме, способствует повышению запаса кислорода в организме и его быстрому усвоению. В бодибилдинге запрещено применять адаптогены на спиртовой основе, на тренировках и во время соревнований женьшень применяют на водной основе. Поэтому спортсмены могут свободно принимать настойку, он не будет считаться как допинг.

В силовом спорте природный адаптоген способен помочь проявить следующие качества:

  • Повысить показатель выносливости
  • Увеличить порог утомляемости
  • Ускорить восстановление регенеративного процесса
  • Активирует метаболизм
  • Устраняет физическую и эмоциональную усталость
  • Увеличивает ментальную концентрацию
  • Улучшает настроение
  • Повышает запас энергии
  • Увеличивает аппетит, но без обманчивого чувства голода.

Всем известно, что стресс приводит к ожирению, слабым мышцам и плохому настроению. Во время стресса в большом количестве вырабатывается гормон кортизол. Благодаря применени настойки нормализируется сахар в крови, стабилизируется давление, настроение улучшится, а стрессовые ситуации легко переносятся, а именно для сушки принимают с другими аптечными препаратами для бодибилдинга.

Любой спортсмен желает иметь красивые мышцы, но это увеличивает потребность всего организма в витаминных добавках, которые превышают норму в 3 раза. Все этот может дать природный адаптоген. Кроме этого корень женьшеня укрепляет костный скелет, запускает биохимические процессы, которые помогают быстрому росту мышечной ткани и сохранности мышц.

Женьшень имеет свойство удерживать жидкость в организме, поэтому нейтрализует желание жажды. Вся дыхательная система станет работать лучше, благодаря обогащению крови кислородом и быстрой доставкой его к клеткам всего организма. Он способен защитить спортсмена от перегрузок на тренировках, предотвратить разрушение клеток, снизить физическую и моральную усталость.

Как правильно принимать

Производитель рекомендует включать биологическую добавку в массонаборный курс для общего укрепления организма, улучшения аппетита и набора объема сухой мышечной массы. На упаковке имеется информация, указывающая, как принимать препарат: рекомендовано принимать по 1-2 капсулы в сутки перед сном.

Как отличить подделку от оригинала Ginseng Kianpi Pil

Этот препарат пользуется большой популярностью в Китае, а его состав известен для многих потребителей и производителей.

В связи с этим, создать поделку не составляет особого труда, чем и занимается большинство китайских фирм.

Несмотря на это, производитель оригинального Ginseng Kianpi Pil разработал специальную упаковку, обладающую некоторыми нюансами, что и позволяет отличить оригинал от поделки. Вот эти особенности:

  • Основная особенность заложена в функции поджигающегося штрих кода. Когда его попытаются поджечь, то штрих код на оригинальной упаковке пропадает на несколько секунд, а потом опять появляется. Если поджечь штрих код подделки, то он не исчезнет.
  • Отличить оригинал от поделки реально по голограмме, которая на оригинальной упаковке имеет круглую форму, а на фейковом изделии – прямоугольную.
  • Еще один нюанс связан с тем, что на каждой оригинальной капсуле имеется надпись, а на поддельных капсулах таковые отсутствуют.
  • Еще один нюанс, который поможет отличить оригинальное изделие от фейкового – это наличие специальной пластиковой пробки в упаковке. Если брать поддельный Ginseng Kianpi Pil, то в упаковке присутствует обычная фольга.
Читайте также:  Метаболическая диета: описание, меню, таблиц продуктов, рецепты, отзывы и результаты

Приобретая подобный препарат, следует все тщательно проверить, иначе можно приобрести контрафактную продукцию какой-нибудь фирмы из Китая. Хотя провести все операции по установлению происхождения препарата вряд ли удастся.

  • http://proka4katela.com/pitanie/zenwen
  • https://builderbody.ru/ginseng-kianpi-pil/
  • https://bodytrain.ru/stroim-svoe-telo/nastojka-zhenshenya-v-bodibildinge.html
  • https://roypchel.ru/nastojki/nastoyka-zhenshenya-v-sporte.html

Вся правда про адаптогены: что это такое и действительно ли они работают

Что такое адаптогены

Адаптогены — растения, которые повышают сопротивляемость организма болезням, стрессу, физическим и эмоциональным нагрузкам.

Считается, что адаптогены работают в обе стороны: могут усиливать или подавлять какую-то функцию. Например, ослабленного человека они тонизируют, а перенапряженного — успокаивают.

К адаптогенам относят женьшень, элеутерокок, лимонник, родиолу, кордицепс и другие растения.

Как они работают

Когда вы сталкиваетесь с трудностями на работе, тяжелыми физическими нагрузками или экстремальным холодом, организм реагирует на это общим адаптационным синдромом. В нем есть три стадии: тревоги, сопротивления и истощения.

Чем дольше вы остаетесь в стадии сопротивления, тем лучше переносите стресс. Адаптогены помогают продлить эту стадию. Вначале они заставляют надпочечники выделять больше гормонов стресса.

Однако когда действие стрессового фактора прекращается, адаптогены отключают надпочечники, благодаря чему вы не выгораете.

Что об этом говорят ученые

Их мнения расходятся. Европейское агентство лекарственных средств считает, что адаптогены недостаточно изучены и не включает их в официальный список медицинских препаратов. Они относят адаптогены в разряд биодобавок.

И действительно, не существует крупных исследований, которые бы уверенно подтверждали эффективность адаптогенов. Многие испытания проводились на животных, клеточных культурах или на слишком маленьких группах людей. 

Еще одна проблема заключается в том, что адаптогены действуют на людей по-разному.

В одних исследованиях женьшень снимает тревогу, а в других — делает человека раздражительным. Точно так же некоторые исследования показывают, что женьшень может и повышать, и снижать артериальное давление.

Есть и другие осложняющие факторы в клинических испытаниях. Эффективность адаптогенных трав зависит от того, где они растут и как их собирают. Традиционно эти растения живут в самых негостеприимных районах планеты и им требуются годы, чтобы полностью созреть. Когда они стали популярными, их начали выращивать искусственно и собирать слишком рано. 

Также следует учитывать, что некоторые производители уменьшают дозу активного вещества или добавляют в лекарства компоненты, которые не имеют отношения к адаптогенам.

Шведские исследователи недавно изучили 50 препаратов женьшеня, продаваемых в 11 странах, и обнаружили, что шесть образцов не содержат активных ингредиентов, а в других концентрация колеблется от двух до девяти процентов.

В одном препарате, проданном в США, вообще не нашли женьшеня. Зато там оказался эфедрин, потенциально опасный стимулятор. 

С другой стороны, появляется все больше доказательств, что растительные адаптогены работают. Один крупный обзор исследований от шведских ученых показывает, что некоторые препараты помогают бороться со стрессом, уменьшают уровень беспокойства и депрессии, и даже повышают сопротивляемость инфекционным болезням.

Смотрите нашу галерею о полезных комнатных растениях:

Какие адаптогены действительно работают

Мы отобрали список адаптогенов, по которым есть больше всего качественных исследований.

Женьшень

Растение улучшает функции мозга, снимает стресс, укрепляет иммунную систему. Также оно помогает справляться с хронической усталостью.

Элеутерококк

Это тонизирующее средство помогает переносить тяжелые физические нагрузки, снижает уровень стресса и повышает низкое давление. Также элеутерококком лечат синдром дефицита внимания.

Родиола розовая

Помогает справляться со стрессом, умственной и физической усталостью. Также растение способно контролировать уровень сахара.

Ашваганда

Подавляет выработку гормона кортизола, благодаря чему уменьшает уровень стресса и тревожности.

Некоторые исследования показывают, что ашваганда стимулирует выделение тестостерона и помогает увеличивать мышечную массу и силу.

Кордицепс

Препараты этого гриба повышают производительность мышц и улучшают работу сердца. Также есть данные, что его можно использовать при лечении рака и сахарного диабета второго типа. 

Куркума

Действует как противовоспалительное средство и антиоксидант, уменьшая окислительное повреждение тканей. Куркума стимулирует выработку нейротрофического фактора мозга. Это вещество отвечает за образование новых нейронов и создание нейронных связей.

Астрагал

Улучшает работу сердца и почек, а также помогает справиться с хронической усталостью. Некоторые исследования показывают, что он уменьшает негативные последствия антираковой химиотерапии.

Туласи (базилик священный)

Тонизирует, уменьшает уровень стресса и тревожности.

Какие могут быть побочные эффекты

Любое растение может спровоцировать аллергическую реакцию у чувствительных людей. В остальном побочных действий у адаптогенов мало.

Родиола иногда вызывает легкие приступы головокружения, сухость во рту, проблемы со сном или нервозность из-за ее стимулирующего эффекта. Астрагал нельзя употреблять людям, которые лечатся иммунодепрессантами. Беременным и кормящим женщинам противопоказаны ашваганда и священный базилик.

Заключение

Официально медицина не рассматривает адаптогены как лекарства с доказанной эффективностью. Однако есть много ученых, которые считают, что эти растительные препараты действительно могут быть полезными. Прежде чем принимать любое лекарство, проконсультируйтесь с врачом и взвесьте все за и против. 

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Принимаем женьшень правильно

Корень женьшеня имеет множество полезных эффектов, особенно ценных для мужчин. Настойку из этого растения можно приобрести в аптеке или сделать самому.

Особенности женьшеня

Это лечебное растение издревле считается символом долгожителей и само является многолетником. Оно способно расти более ста лет. Его корневая система отличается наиболее богатым содержанием полезных веществ, чем другие части.

Корень женьшеня применяют в виде настоек, отваров, порошков и мазей. Он содержит алкалоиды, дубильные вещества, серу, фосфор, аскорбиновую кислоту и многие микроэлементы, необходимые человеку.

Наиболее распространен препарат в форме спиртовой настойки. Он полезен как тонизирующее и обезболивающее средство. А также нормализует артериальное давление, оптимизирует функционирование эндокринной системы и улучшает половую функцию.

Внимание! При частых стрессах употребление женьшеня поможет привести нервную систему в порядок.

Полезный корень для сильного пола

Это растение недаром считается покровителем мужской силы. Все потому, что лечебный корень в своем составе содержит сапонин – вещество, которое активизирует мужскую сексуальную деятельность, улучшает качество сперматозоидов, а также их активность.

Внимание! Курс лечения мужской репродуктивной системы женьшенем обычно длится около двух месяцев. В это время рекомендуется не пить кофе или снизить его потребление до минимума. В противном случае проявится излишняя возбудимость.

Состав настойки женьшеня

В правильно приготовленном препарате из натурального корня имеются следующие полезные компоненты:

  • витамины;
  • аминокислоты;
  • гликозиды;
  • панаксовая кислота и ее производные;
  • эфирные масла.

Если принимать настойку женьшеня по инструкции, то вреда от нее не будет. Есть некоторые противопоказания:

  • острые инфекции;
  • органические патологии ЦНС;
  • алкоголизм.

Лучше согласовывать дозировку средства с лечащим врачом.

При каких состояниях назначают?

В медицине препараты с женьшенем часто назначают при следующих расстройствах:

  • утомляемость;
  • гипотония;
  • пониженная работоспособность;
  • усталость умственного и физического характера;
  • анемия;
  • неврастения;
  • истерия.

Мужчины применяют настойку при расстройствах половой функции различной этиологии. Это отличное средство для лечения депрессии и стресса, если применять его в дозированных количествах.

Как принимать женьшень?

При применении настойки женьшеня по рецепту улучшается кроветворение, память, укрепляется сосудистая система, замедляется старение организма.

Лекарство следует пить за полчаса до приема пищи, по 15–25 капель, трижды в сутки. Препарат в форме порошка используют также трижды в день по 0,3 г. Для детей дозировку нужно снизить.

Курс лечения не должен быть меньше трех месяцев – так результат будет стабильнее и заметнее. При этом каждый месяц следует делать перерыв в 10 дней.

Внимание! Не стоит принимать настойку вечером, поскольку могут быть проблемы со сном. Пить ее необходимо, размешав в воде комнатной температуры. В горячие напитки добавлять ее нельзя. Вкус у нее не очень приятный, но мягкий.

Такая медицинская настойка плохо сочетается с противоэпилептическими лекарствами, седативными препаратами и транквилизаторами.

Лечебный корень применяется в официальной и народной медицине уже не одно столетие. Следует помнить, если вы желаете добиться максимального и долговременного эффекта, необходимо пройти диагностику состояния организма и проконсультироваться с врачом.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector